低糖|1分练9分吃！减肥健身最讲究饱腹感，低糖食谱在这里( 二 )
橙子 ， GI值=29
橙子 ， 丰富的维生素B和C ， 都是人体需求量较大的 ， 膳食纤维丰富 ， 能够帮你快速的代谢身体脂肪 ， 除了减肥人士 ， 也可以帮助你降低胆固醇 ， 提升免疫力 。
【低糖|1分练9分吃！减肥健身最讲究饱腹感，低糖食谱在这里】说在最后 ， 食谱肯定是有效的 ， 前提也是要控制摄入量 ， 你一顿吃8碗糙米 ， GI值就是负的也没用 ， 夏天来了 ， 年龄大了 ， 为了身体健康 ， 一起吃东西减肥吧
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