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雪落无尘|真正优秀的人，正在坚持做的事，值得借鉴


文/雪落无尘
最近似乎在流行一种风气 。
很多人通过在朋友圈晒熬夜工作 ， 凸显自己很努力 。
仿佛“熬夜”就是努力的象征 。 这种方式 ， 其实不过是在自我感动 ， 长久以往 ， 并不会换来想要的未来 ， 还会损耗自己的健康 。
与其盲目努力去熬夜 ， 不如通过早起 ， 让自己真正忙起来 。
这其实是 ， 高层次的人 ， 早已养成的“习惯” ， 愿你也是 。
01
在之前的工作公司 ， 曾经的顶头上司 ， 有“拼命三郎”之称 。
每天都有做不完的任务 ， 几乎天天熬夜 ， 我们形容他 ， 把公司当家都不为过 。
前段时间 ， 公司有个紧急任务需要人 ， 她二话不说给接了下来 。
为了提前完成 ， 她每天熬夜到两三点 ， 作息整个就乱了套 。
直到有一次 ， 她工作到晚上9点 ， 突然头晕眼花 ， 紧接着上吐下泻 ， 担心身体的她赶紧停下工作 ， 选择休息 。
没想到 ， 平时8点起床的她 ， 第二天6点就醒了 ， 昨天的症状也消失了 ， 精力随着睡眠补充回来 。
通过这次早起工作 ， 她发现早起比熬夜 ， 头脑更加清醒 ， 利用早上时间处理工作 ， 效率竟提高了一倍 。
完成公司任务后 ， 她养成了早睡早起的习惯 。
很多人都不明白 ， 熬夜工作只是拿健康换未来 ， 而早起才是最有效的努力方式 。
雪落无尘|真正优秀的人，正在坚持做的事，值得借鉴
本文插图

国外学者曾做过调查 ， 研究177名成功人士的习惯 ， 发现他们有一个共同点：早起 。
利用早上的时光 ， 不光让自己状态充足 ， 还会让事业走上坡路 。
演员陈意涵虽然是一位母亲 ， 但她的样子说她单身都不为过 。
皮肤吹弹可破 ， 紧致的身材 。 她每天都有早起的习惯 ， 利用这段时间跑五公里 。
在录制综艺《花儿与少年》时 ， 她也坚持这个习惯 ， 围着小镇跑了一圈 。
她看起来比很多单身女孩状态还要好 ， 让很多女网友羡慕 。
从长远来看 ， 你早起一小时 ， 其实已经超过了很多人 。
大多数人宁愿多睡十分钟 ， 也不愿意早起 ， 把时间浪费掉 。 宁愿每天抱着手机发呆 ， 熬夜到凌晨 ， 也不想养成早睡的习惯 。
前一天睡不好 ， 导致第二天没有工作状态 ， 效率低下 ， 到晚上依然恶性循环 。
南怀瑾曾说：能控制早晨的人 ， 才能控制人生 。
而性价比最高的努力方式 ， 就是早起 。
02
某大学曾做过一项调查 ， 选取了两组志愿者 ， 一组是年轻人 ， 一组是中老年人 。 让他们填写了一份问卷 ， 关于起床时间、情绪、习惯等等 。
结果显示 ， 不论年龄 ， 有早起习惯的人 ， 工作状态和健康情况 ， 优于没有早起习惯的人 。
早起的时间可以用来做任何事 ， 他们懂得通过早起 ， 来让一天的时间变多 ， 选择想要的生活 。
日本作家村上春树 ， 一直有稳定的输出量 ， 每年都会有一部新作品 。
做为文字工作者 ， 做到这样非常难得 ， 而村上春树靠着早起来写作 。

雪落无尘|真正优秀的人，正在坚持做的事，值得借鉴
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每天四点半起床 ， 不需要闹钟 ， 到时间自然醒来 。
因为早上比较安静 ， 他坐在电脑前写作 ， 不用担忧被打扰 ， 能连续写五六个小时 ， 比平时码字速度更快 。
他起床后 ， 不需要泡咖啡 ， 而是马上进入工作状态 ， 从不拖延 。
因为早起 ， 他不像其他人一样 ， 懒散又拖延 。 相反 ， 还让自己有一副健康的身体 。
写作完成后 ， 他利用一小时时间跑步 ， 这个习惯坚持了三十五年 。
你以为早起很难 ， 其实在成功者看来 ， 这只是一个微不足道 ， 不足挂齿的小习惯 。
从这点就能看出 ， 自己与他们的差距 。


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