雪落无尘|真正优秀的人，正在坚持做的事，值得借鉴( 二 )
我曾经就没有早起的习惯 ， 每天卡着点上班 。
【雪落无尘|真正优秀的人，正在坚持做的事，值得借鉴】每次起床都手忙脚乱 ， 没有时间洗漱吃早饭 ， 打扮自己 。 还总是丢三落四 ， 慌慌张张 。
长时间的忙乱 ， 让我整个人状态很差 ， 在家洗漱稍微晚一点 ， 就会打乱整个出门计划 。
后来 ， 我决定提早一小时起床 。
给自己做一顿有营养的早餐 ， 看着电视不紧不慢吃完 ， 再不紧不慢地出门上班 。
每天提前到公司 ， 收拾好自己的办公桌 ， 提前准备好工作报告 ， 写好日程 ， 开始一天的工作 。
长时间的晚睡不早起 ， 让自己作息时间不规律 ， 整个人看起来到非常灰暗 。
与其慌张着过一天 ， 做不好工作被上司批 ， 不如试着早起 ， 让头脑清晰起来 。
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心理学教授乔丹?皮特森曾做过一个演讲 ， 内容是：那些生活没有秩序 ， 作息不规律的人 ， 总是感觉不堪重负 。
本文插图
不能同一时间起床 ， 就意味着身体失去调节昼夜的功能 ， 看起来没什么影响 ， 其实却会产生负面情绪 。
早起 ， 最大限度调节你的生物钟 ， 提高身体调节昼夜的功能 。
著名作家梁实秋 ， 给我们带来很多经典的作品 。
他不光会写作 ， 还是一名翻译 。 在翻译《阿伯拉与哀绿绮思的情书》时 ， 他在天未亮时起床 。
搬着竹椅到檐下开始动笔 ， 等到太阳渐渐升起 ， 人们开始起床 ， 说话声慢慢变大 ， 他便停笔 。
厚厚一本书 ， 他仅仅用了一个月时间就译完 ， 效率极高 。
当天写作任务完成后 ， 他就走到街上 ， 看着叶子上的露水 ， 看着身边平凡人忙碌的工作 ， 心情愉快地骑着脚踏车上班 。
看着身边烟火气 ， 他的心情也随之欢喜 ， 整个人都充满了力量 ， 投入到下一次的写作中 。
这种良性循环 ， 造就了现在的他 。
富兰克林说：“一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人 ， 从不会抱怨命运不好 。 ”
其实早起已经成为 ， 真正优秀的人 ， 正在坚持做的事 ， 值得借鉴 。
通过一次又一次坚持 ， 你会看到正向反馈 ， 更有信心继续坚持 。
等到养成习惯 ， 给自己一个奖励 ， 买一件衣服 ， 或者心怡已久的礼物 。
当我们战胜了懒惰 ， 把自律当成习惯 ， 离目标还会远吗？
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