|清闲供,文雅事( 二 )


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坐香一线 , 动静如意 。晚餐宜早 , 课儿子一日程 , 如法即止 。小饮勿沉醉 , 陶然 。热水濯足 , 降火除湿 , 暮漱涤一日饮食之毒 。
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灯夜默坐 , 勿多思、勿多阅 。多思伤心 , 多阅伤目 。坐勿过二更 , 须安睡以培元气 。卧必侧身 , 屈上一足 , 先睡心 , 后睡眼 , 睡心是止法 , 睡眼是观法 。
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亥末子初 , 婴始孩也 。一身元气 , 于焉发陈 。当其机候 , 起坐拥衾 , 虚心静伫 , 无为而行 。约香一线 , 固其命门 。精神日余 , 元气久盈 。醒而行之 , 虽老而长存也 。
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丑寅间 , 精气发生时也 。勿酣睡 , 静守 , 令精住其宅 。或转侧卧如弓 , 气亦周流不漏泄 , 如勾萌不坼迎生气也 。
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醒见晨光 , 披衣坐床 。叩齿三百 , 转动两肩 。调其筋骨 , 以和阴阳 。振衣下榻 , 俾勿滥觞 。
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四时欢
日月跳丸 , 忽忽如梦 。加以名奔利竞 , 膏火自煎 , 只令人叹蜉蝣耳 。夫鸟飞花落 , 目前光景 , 为欢自饶 。七尺我身 , 定有安排处也 。
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春 时
晨起点梅花汤 , 课奚奴洒扫护阶苔 。禺中〖将近午时〗 , 取蔷薇露浣手 , 薰玉蕤香 , 读赤文绿字书 。
晌午 , 采笋蕨 , 供胡麻饭 , 汲泉试新茗 。午后 , 乘款段马 , 执剪水鞭 , 携斗酒双柑 , 往听黄鹂 。日晡 , 坐柳风前 , 裂五色笺 , 集锦囊佳句 。薄暮 , 绕径灌花、种鱼 。
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