老程健康谈|拔火罐祛湿气？不靠谱！不如常吃这些食物，帮你排出湿毒一身轻
中医常说湿气是百病之源 ， 尽管体内的湿气 ， 我们看不见 ， 摸不着 ， 可是对我们的健康危害却不小 。 湿气重了会伤害关节 ， 引起肥胖水肿 ， 造成排泄困难 ， 还会让女人月经不调等等 ， 因此湿气重了一定要及时调理 ， 以免带来更多的疾病 。
那么该如何祛除湿气呢？很多人会想到拔火罐来祛湿气 。 其实这个方法并不靠谱 ， 拔罐在中医的用法中主要是活络经脉 ， 祛风散寒对于以疼痛为主的颈椎病患者、腰椎病患者来说 ， 效果比较好 。 但是祛湿气则不会有太好效果 ， 而且拔罐也不是任何人都适合 ， 比如心脑血管病患者、孕妇、年老体弱者等等 ， 而且操作不当还会伤及皮肤 。 因此 ， 想除去湿气不能靠拔火罐 ， 采用饮食调理的方法效果会更好 。 那么接下来小编就介绍一些天然的祛湿小食材 ， 经常吃一点 ， 帮你排出湿毒一身轻！
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1、红豆薏米粉
红豆是最健康的豆类食品之一 ， 它不仅养血补血的效果非常好 ， 加上薏米之后 ， 就有非常好的祛湿、利尿消水肿的作用 ， 能够帮助身体及时排出湿气 ， 带走身体垃圾 ， 还你一个健康轻盈的身体 ， 如果拿来代餐的话 ， 还有减肥美容的效果哦 。
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2、大麦茶
大麦味甘性平 ， 能够有效消积进食 ， 消暑祛湿 ， 经过炒制后的大麦茶煮泡出来 ， 会有一股浓浓的麦香 ， 去湿气的同时还能刮油清脂 ， 让除湿的同时让你身材苗条 。
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3、醋泡姜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” ， 经常吃姜能驱除体内湿气 ， 用醋泡过的姜效果加倍哦！湿气重的宝宝们可以在家里多用醋泡点姜吃哦 。
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4、红枣生姜茶
脾胃衰弱、腹泻、倦怠无力的人 ， 每日吃大枣五至七颗 ， 或与党参、白术共用 ， 能补中益气、健脾胃 ， 到达添加食欲、止泻的功能；大枣和生姜、半夏同用 ， 可以医治饮食过饱所引起的胃胀、吐逆等病症 ， 如今还常用于医治慢性萎缩性胃炎 。
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5、玉米须
玉米身上有一种不起眼的东西 ， 平时人们经常将它们丢弃 ， 用来泡水喝 ， 却是湿气的天敌 ， 轻轻松松赶走湿气 。 玉米须呈团状 ， 质地柔软 ， 入肾、如肝 ， 可利尿 ， 泄热 ， 夏天最容易引起的湿热问题、水肿问题 ， 都可以通过喝玉米须茶来改善
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