豆丁妈妈育儿记|你跟潮妈缺的只是这份改变，赵丽颖产后一年照：生了孩子后( 二 )
4.家庭关系困扰
大家常说产后一年是夫妻矛盾最多的一年 ， 除了两个人都需要适应彼此的新身份以外 ， 最重要的原因是因为有了宝宝 ， 本就麻烦的家务不仅繁琐更加繁重 ， 容易产生矛盾 。 再加上家庭关系也从简单的夫妻关系 ， 增加了亲子关系和婆媳关系 ， 除了生活上的不方便之外 ， 也更容易因为复杂的家庭关系产生摩擦 。
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三.如何走出困扰 ， 成为新式潮妈
如何走出困扰是我们今天需要讨论的重点 ， 主要是针对以上四种困扰提出了以下四种解决方式 ， 希望能够帮助到大家 。
1.坚持产后康复
现在市面上因为产后问题层出不穷 ， 也应运而生了许多产后康复机构 ， 我们可以针对自身的问题 ， 选择合适的产后康复机构 ， 进行产后康复锻炼 ， 要知道自己还年轻 ， 日子还长着呢 ， 只有有一个好的身体 ， 才能有一个好的未来 ，
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2.坚持运动塑形
坚持运动 ， 不仅能让我们更健康 ， 也能帮助身材恢复 ， 除了身体上的变化 ， 也会让我们变得更自信 ， 心情更美丽 。 如果大家对运动塑形没有计划和概念 ， 可以在网上搜索相关的运动资料 ， 又或者求助专业的机构和人士 。
3.关注心理健康问题
要学会自我调节 ， 取悦自己 ， 关注心理健康问题 。 在察觉自己心理有一些问题 ， 又自我调节无效时可以寻求心理方面的专家的帮助 ， 或是与朋友一起说一说 ， 释放心理上的压力 。
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4.多沟通 ， 改善家庭成员关系
在面对复杂的家庭关系矛盾时 ， 可以多沟通 ， 一起努力改善家庭氛围 ， 营造家庭和谐关系 。
各位宝妈在成为宝妈后的一年里是怎么度过的呢？
【豆丁妈妈育儿记|你跟潮妈缺的只是这份改变，赵丽颖产后一年照：生了孩子后】如果你有更好能帮助宝妈自我成长的意见和建议 ， 欢迎在评论区留言讨论 。
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