医说健康|或成为推动肝脏疾病的“凶手”，及时改正，四个坏习惯
人体内有相当完善的排毒系统 ， 几乎所有的毒素都会进入肝脏内分解 ， 最终随着大小便排出体外 。
不过 ， 肝脏自身却相当脆弱 ， 有很多因素都可能导致肝脏受损！
【医说健康|或成为推动肝脏疾病的“凶手”，及时改正，四个坏习惯】
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因为肝脏在体内承担的不仅是解毒工作 ， 同时还参与了消化道运转、凝血以及内分泌平衡等工作中 ， 生活中的不良饮食或习惯 ， 都可能致使肝脏损伤 ， 不仅可诱发慢性肝病 ， 甚至是推动肝脏向“硬化”方向发展！
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以下四个深夜坏习惯 ， 偷走你的肝脏健康 ， 快来看看你中了几枪吧！
熬夜一直爽 ， 肝脏在哭泣！
在睡眠状态下时 ， 肝脏才能得到充分的血液滋养 ， 并开始自我调整和修复 。 而且 ， 中医认为深夜11点到凌晨3点 ， 恰恰就是肝脏调整的时间段 ， 如果此时还没有进入睡眠 ， 就可能会造成肝脏损伤！
从现代医学角度来看 ， 长期熬夜不仅会打乱人体内分泌 ， 影响肝脏平衡激素的功能 ， 同时熬夜还会降低人体免疫功能 ， 导致肝脏抵抗能力下降 。 特别是对于已经出现慢性肝病的患者来说 ， 长期熬夜可能会推动肝病发展！
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喝酒助睡眠 ， 肝脏受不了！
有很多人在饮酒之后都出现了昏昏欲睡的表现 ， 所以大家都盲目认为饮酒会促进睡眠 ， 从科学角度来看 ， 之所以饮酒后会有嗜睡表现 ， 是因为酒精的主要成分是乙醇 ， 乙醇大量在体内堆积 ， 可抑制神经系统 ， 导致困意出现；
但是 ， 要知道乙醇的主要代谢器官就是肝脏 ， 夜晚饮酒不仅会加重肝脏的代谢负担 ， 同时乙醇以及其中间代谢物乙醛 ， 都可对肝脏细胞造成伤害 ， 甚至是诱使肝细胞基因表达异常 ， 后期可能会出现酒精肝、肝纤维化 ， 甚至是肝硬化等问题！
而且 ， 在肝脏分解乙醇之后 ， 困意不仅会消失 ， 同时乙醛还会刺激中枢系统兴奋、血液流通速度加快 ， 反而更不容易入睡 。
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睡前吃夜宵 ， 不仅仅是肥胖！
现代人选择的夜宵种类 ， 多是高脂肪、高热量的食物 ， 如果在睡前进食过多 ， 不仅会让脂肪在体内堆积 ， 同时还会对肝脏健康造成影响 。
因为肝脏是人体糖分、蛋白及脂肪等营养物质的代谢和储存中心 ， 如果长期摄入过多高脂、高热量的食物 ， 肝脏就无法及时进行处理 ， 脂类物质大量堆积在肝脏内 ， 就可发展为脂肪肝！
虽说轻度脂肪肝是可以逆转的疾病 ， 但是在出现脂肪肝之后 ， 仍然没有改善饮食习惯 ， 病情就会进一步发展 ， 后期不仅可能出现肝硬化 ， 甚至是肝癌的患病率都会有所增长 。
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睡前盲目吃保健品 ， 肝脏可能受损
很多人为了身体健康 ， 都加入了养生大军 ， 甚至是不惜花重金购买所谓的保健品和偏方 。
就如同上文中提到的一般 ， 肝脏是人体代谢毒素的场所 ， 而大部分药物也是通过肝脏进行代谢的 ， 如果盲目服用保健品或偏方 ， 反而会增加肝脏的代谢负担 ， 甚至是有些中药材、西药都存在肝毒性 ， 可能会造成肝细胞受损！
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以上四个坏习惯 ， 都可能成为推动肝脏疾病发展的凶手！想要肝脏健康 ， 首先就应远离不良的坏习惯 ， 并积极进行运动和生活调整 ， 如此才能避免身体受到损伤 。 另外 ， 如果自己存在慢性肝病或家族史 ， 也应定期进行体检 ， 观察肝脏的健康情况 。
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