医生李锦|三种果蔬推荐给你，减肥瘦身，增强抵抗力，夏季养生先排毒
在夏天这个季节 ， 我们应该多吃一些 ， 能够帮助排除我们身体毒素的食物 ， 很多人却并不了解我们每天吃的食物都有什么样的作用 ， 今天就为大家推荐三种美容瘦身的食物 ， 而且还能够帮助清除我们身体中的毒素 ， 如果你对这方面的知识感兴趣的话 ， 就阅读这篇文章吧！
文章图片
首先要给大家推荐的这种食物 ， 在我们的生活中非常的常见 ， 它就是金针菇 。 金针菇是属于菌类食材 。 它的身材非常的纤细 ， 其中含有大量的植物纤维 ， 能够帮助促进肠胃的消化 。 除此之外 ， 金针菇性寒 ， 但是它具有补肾降肝火的作用 ， 帮助清除肝脏中不能够代谢出去的毒素 ， 对我们的身体有补益作用的 。 
文章图片
猕猴桃这种水果大家也都并不陌生 ， 很多人都非常喜欢它的酸甜口感 ， 夏天这个季节是属于一年中猕猴桃的价格最为便宜的时节了 ， 所以大家可以多吃一些猕猴桃 ， 来帮助降低身体的胆固醇含量 ， 另外猕猴桃还可以预防一些癌症物质的产生 ， 具有非常好的防癌抗癌的功效 ， 所以在炎热的夏天 ， 饮用一杯猕猴桃冰饮是一件多么幸福的事情呢 。 
文章图片
第三种给大家介绍的是无花果 ， 无花果中含有丰富的氨基酸成分 ， 无论是新鲜的无花果 ， 还是已经被晒干的花果 ， 营养成分都是非常高的 。 无花果中含有的这些氨基酸 ， 能够被我们人体迅速的吸收利用 ， 尤其是在针对一些目前不容易治疗的疾病 ， 它具有治疗和预防的作用 ， 所以大家可以在平时多吃一些无花果 ， 来增强我们的身体免疫能力 。 而且无花果对于治疗腹泻有很强的效果 ， 尤其是夏天容易吃坏肚子 ， 不妨吃一些无花果来养护肠胃 ， 改善受损的胃粘膜组织！
文章图片
【医生李锦|三种果蔬推荐给你，减肥瘦身，增强抵抗力，夏季养生先排毒】刚刚为大家讲述的这三种食物 ， 是我们生活中都比较常见的食物 ， 可能大家平时对它们的营养价值并不是非常的了解 ， 所以忽视了它们的存在 ， 今天以后一定要经常吃了呦！
推荐阅读
- 痘痘：头皮上总能抠出白色的泥？还有痘痘和小硬块？医生告诉你答案！
- 乐妈妈养生|医生给他换上人工瓣膜，七旬老人心脏动脉瓣膜坏了
- 杨医生聊内科|1黑”，或是肝功能“悄悄”下降，先自查一下，身体出现“2臭
- 伟平医生聊中医|务必戒掉，否则就是自讨苦吃，胃有3怕
- 腋臭医生董永刚|产生狐臭症状的典型表现是什么？
- 鸡蛋@每天早上吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？医生这回讲出了实话！
- 智慧百科|仙游县鲤南镇家庭医生团队进村服务，当好群众健康守门人
- 华毅养生小知识|不沾烟酒，心梗离世，医生摇头：2种家常菜是“祸根”，40岁男子
- 居之安生活|医生提醒与这些因素有关，白领女子压力爆棚常腹胀疼痛
- 周末讲养生|七月你好，七月养生绝对不能少的三种水果，赶快看!，六月再见