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|这东西女人得多吃点，比“玻尿酸”还好，皮肤紧致人更美

【|这东西女人得多吃点，比“玻尿酸”还好，皮肤紧致人更美】女人一生都不能离开护理与滋补 ， 否则岁月会致使你的容颜极速衰退 ， 为了保持肌肤的紧致白嫩 ， 一定要多注意平时的自我养护 。现在大家说到养护肌肤 ， 第一时间想到的肯定是各类护肤产品 ， 但实际上这些产品不仅是价格昂贵 ， 而且效果也很一般 ， 效果都只能停留在表面 ， 要想从根本上解决肌肤的问题 ， 建议大家还是从食疗方面入手 。
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这东西女人得多吃点 ， 比“玻尿酸”还好 ， 皮肤紧致人更美！其实这里说到的东西就是山药 ， 很多人都知道山药可以用来炒制或者煲汤 ， 但实际上它还有一种相对比较特别的吃法 ， 那就是将它搭配水果一起吃 ， 做成“胭脂山药” ， 坚持每晚吃上一盘 ， 一段时间之后皮肤就能变得更好更紧致 ， 整个人看着都变美了 。
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山药中蕴含有大量黏液蛋白和维生素 ， 火龙果中则蕴含有维生素E与花青素 ， 两者搭配之后可以滋补身体 ， 然后起到抗氧化、抗衰老的作用 ， 不仅能美白肌肤 ， 同时还可以防止黑斑 ， 吃起来比打玻尿酸都要好 ， 多吃准没错！
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【胭脂山药】
准备食材：山药一根、火龙果一个、蜂蜜适量、白糖适量
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制作步骤：
1、山药咱们先将外皮给去除 ， 然后直接切制成小份 ， 放入到清水中浸泡待用 ， 山药建议选择淮山 ， 口感相对粉糯一些 。火龙果咱们去皮 ， 然后直接榨汁待用 ， 火龙果则建议选择红心的 。
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2、起锅烧水 ， 然后加入一勺食盐 ， 将山药下锅烧煮 ， 煮熟之后捞出放入凉水中待用 。
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3、火龙果汁里面加点蜂蜜与白糖 ， 搅匀之后再搁点食盐做底味 ， 山药沥干放入果汁当中 ， 融合浸泡三小时 ， 上色就已经是完成了 ， 开吃！#山药#火龙果#皮肤收藏
【胭脂山药】
准备食材：山药一根、火龙果一个、蜂蜜适量、白糖适量
制作步骤：
1、山药咱们先将外皮给去除 ， 然后直接切制成小份 ， 放入到清水中浸泡待用 ， 山药建议选择淮山 ， 口感相对粉糯一些 。火龙果咱们去皮 ， 然后直接榨汁待用 ， 火龙果则建议选择红心的 。
2、起锅烧水 ， 然后加入一勺食盐 ， 将山药下锅烧煮 ， 煮熟之后捞出放入凉水中待用 。
3、火龙果汁里面加点蜂蜜与白糖 ， 搅匀之后再搁点食盐做底味 ， 山药沥干放入果汁当中 ， 融合浸泡三小时 ， 上色就已经是完成了 ， 开吃！


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