何洁的瘦身花路|适合40岁以上女人的瑜伽体式，养宫塑形，延缓身心衰老( 二 )
【何洁的瘦身花路|适合40岁以上女人的瑜伽体式，养宫塑形，延缓身心衰老】这几个体式主要是练习腿部的拉伸 ， 可以有效瘦大腿赘肉 ， 经常练习有助于提高身体的柔韧性和平衡力 ， 温和不伤身 ， 很适合上了40岁的人练习 。
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