绅士老司机|被于妈暗cue、躺枪却一言不发的李沁，许久不见竟憔悴成这样？( 二 )
一旦真皮层中含水量受此影响明显下降时 ， 就会影响弹力纤维的弹性 ， 造成胶原纤维易断裂 ， 胶原蛋白容易流失 ， 从而导致皮肤老化、皱纹增长、皮肤凹陷 。 熬夜还会让你的应激激素皮质醇快速飙升 ， 带来的结果就是明明没有多吃 ， 却突然长胖 。
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虽然节食减肥、过度有氧还是长期熬夜 ， 看起来跟衰老没有一点关系 ， 但是却都能直接让你的胶原蛋白大量流失 ， 提前进入衰老的行列 。 虽然一姐经常跟仙女们要说多补充蛋白质 ， 这只是针对于身材层面 ， 但是总不能20岁的身材 ， 50岁的脸吧？所以 ， 补充胶原蛋白你必须得安排上 。
市面上的胶原蛋白补品 ， 到底是什么原理？靠不靠谱？外源性补充胶原蛋白 ， 是科学的 。 首先我们来看下外源性胶原蛋白在体内合成的过程 ， 我们外源补充的是胶原蛋白肽 ， 没有这个原料 ， 身体是没法帮你合成的 。 就像训练完需要补充蛋白质一样 ， 如果没有原料 ， 就是巧妇也难为无米之炊了 。
鱼龙混杂的胶原蛋白补品 ， 该怎么选？1、一定要选择有专利的产品看它的提取过程 ， 如果有临床效果实验则才更加有保证 。 说到临床效果 ， 平常大家可能只看肌肤水润度 ， 一姐告诉大家对肌肤弹性提升、皱纹减少的临床实验同样很重要 。
2、达到有效量产品的核心成分一定要达到有效用量 ， 如果达不到就只是概念性添加 ， 起不到任何功效 。
3、是否有复合成分比如是否有抗氧化剂、维生素、助眠成分等等 ， 有了这些成分的搭配 ， 协同起效 ， 就可以起到1+1＞2的作用 ， 保养更有效 。
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