绅士老司机|被于妈暗cue、躺枪却一言不发的李沁，许久不见竟憔悴成这样？
话说好久都没有看到李沁啦 ， 上次她被暗cue ， 还是于妈那次 。 一姐顺带着就去翻了翻她的微博 ， 原来她一直在悄无声息地营业～
有一说一 ， 这张的确很有夏天的气息 ， 动作中透露着活泼 ， 但是 ， 就总觉得哪不对...一姐看了半天 ， 觉得可能是因为太纸片人了 。
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果不其然 ， 李沁的蚂蚁腰简直比蚂蚁还蚂蚁 ， 但是却丝毫没有马甲线的痕迹 ， 不像是练出来的 ， 更像是饿出来的 ， 看着并没有朝气蓬勃的健康气息 。
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加上她本来就有高低肩和脖子前倾的问题 ， 以前还自曝为拍戏一个月减肥20斤 ， 后期常年保持85斤 ， 坦言自己节食减肥 。
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节食减肥的后果就是像李沁这样 ， 就算脸上的妆容再精致 ， 也抵不住眼袋、皮肤松弛、法令纹带来的憔悴感 。
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节食减肥造成身体机能下降先放一边 ， 一姐觉得更恐怖的是皮肤变得干燥缺水 ， 毛孔大到能插秧 ， 还会让你垮脸！也就是胶原蛋白流失 。
比如典型的纸片人杨幂 ， 原相机镜头下 ， 苹果肌明显下垂 。
还有一度放飞自我素颜出镜的郑爽 ， 法令纹加深 ， 面部不再紧致 ， 一脸倦容 。 其实这都是胶原蛋白流失的直接结果 。
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说到胶原蛋白你也许不知道 ， 它是人体内含量最多分布最广的一种蛋白质 ， 它在皮肤细胞中蛋白质含量高达71%以上！
它与弹力纤维合力构成网状支撑体 ， 提供给真皮层安定有力的支撑 ， 像弹簧一样支撑着皮肤 ， 像水库一样锁住水分 ， 也就是说你的美丽脸庞全都靠的是胶原蛋白来续命！
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△ 胶原蛋白撑起皮肤
但如果胶原蛋白流失严重 ， 面临的就是支撑皮肤的弹力网断裂 ， 皮肤组织萎缩、塌陷 ， 肌肤就出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等 ， 隔壁小孩都被吓哭了！
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对于我们普通人来讲 ， 没有女明星那样的颜值 ， 却get同款垮脸、皱纹、衰老 ， 简直太心塞了姐妹们 。 赶快了解一下偷偷让你胶原蛋白流失的隐藏坑！
节食减肥你饥饿的时候 ， 身体会优先消耗体内的水和肌肉 。 体内水分和肌肉流失 ， 没有东西可以撑起皮肤 ， 就是你脸垮+身材垮的第一步 。
再继续节食的话 ， 脂肪的流失速度也会加快 ， 水+肌肉+脂肪+胶原蛋白同时流失 ， 你的皮肤是完全跟不上这个速度滴 ， 面临的结果就是脸垮、皮肤松弛 。
过度有氧跑步这种有氧运动对于提升体能心肺很有益 ， 但过度有氧对身体的危害不可小觑 。
我们体内的白氨酸可防止因锻炼过度引起的肌肉分解 ， 但2小时的有氧锻炼可耗尽体内90％的白氨酸 ， 为肌肉保驾护航的没有了 ， 直接结果就是掉肌肉、胶原蛋白流失 。
【绅士老司机|被于妈暗cue、躺枪却一言不发的李沁，许久不见竟憔悴成这样？】
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长期熬夜长期熬夜会造成皮肤保水力下降 ， 表皮层水分过度流失、水分降低 ， 当里层水分跑过去补偿表皮层的水分损失的同时 ， 也会造成内层皮肤结构的含水量降低 。
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