美食菜谱之家|感冒喝它，百试百灵( 二 )
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练弹指
每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去 ， 反复一百遍 。 当然 ， 可以不必局限于一百次这个数目 ， 次数越多越好 ， 有空就弹弹 。
中指的指尖是心包经的起点 ， 而心包经是心脏的保护墙 ， 寒露之后 ， 人体的气血开始流注心包经 ， 所以常弹中指 ， 能够促进气血循环 ， 提高人体的御寒能力 ， 不容易手脚冰凉、畏寒 。
本文插图
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暖大椎
感觉受寒后快要感冒 ， 或者已经感冒时 ， 可在洗澡时用热水反复冲刷大椎穴 ， 或者用食、中、无名指轻揉 ， 压力均匀放在穴位上 ， 盘旋抚摩、搓热大椎穴 ， 能有效防治感冒 。
【美食菜谱之家|感冒喝它，百试百灵】大椎穴是人体六条阳经和督脉相交汇的地方 ， 按摩搓热大椎穴能够驱散侵入的寒气 ， 通畅诸条阳经的气血 。 大椎穴位于人体第七颈椎棘突下 ， 低头的时候可以在后颈部摸到一块隆起的骨头 ， 在这块骨头下就是大椎穴 。
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