时尚界的拍搭王|不能再低调了！高级反光质感的裙子真吸睛，就是有点挑身材( 二 )
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眼镜蛇式 ， 双臂向下伸展按压地面 ， 双腿向后舒展 ， 左脚支撑身体 ， 右腿向后伸展 ， 脖子仰起脸部朝向天空 。
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双手鸽王式 ， 左腿向前盘起 ， 右腿向后伸展 ， 腰背弯曲 ， 双臂向后伸展抓紧右脚尖 。
Look3：气质塑造
好的气质需要好好修炼和塑造 ， 腰背的舒展就是重要的一关 。
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肘倒立体式 ， 肘部弯曲 ， 身体倒立 ， 左腿向前伸展弯曲 ， 右腿向后弯曲 ， 双脚脚尖绷紧 ， 腰背保持挺直 。
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桥式的变式 ， 双臂伸展按压地面 ， 双腿向前伸展 ， 双脚脚尖点在地面上 ， 臀部向地面方向按压 。
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弓式的变式 ， 腹部紧压地面 ， 双腿伸展向后 ， 左膝盖弯曲向前 ， 右臂向后拉紧右脚 ， 左臂向前舒展 。
【时尚界的拍搭王|不能再低调了！高级反光质感的裙子真吸睛，就是有点挑身材】没有人就有天生的好气质能够驾驭任何款式的衣服 ， 因此 ， 只有好好练习瑜伽 ， 修炼自己的身材线条 ， 培养自己的气质 ， 我们才能在不断前进中让自己更优秀!
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