时尚界的拍搭王|重回身材巅峰的颖儿，穿鱼尾裙气势足，美到让人移不开眼( 二 )
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直腿桥式 ， 站好后身体向后仰 ， 双手反掌支撑在地面上 ， 双腿逐渐向前移动 ， 直到能够完全绷直 。
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侧板这个动作也是要先把身体侧躺在地面上 ， 左腿、左手共同发力将身体支撑起来 ， 身体保持在一条直线上 。
Look3：增加身体平衡性
要想让整个人都有一个更好的协调感 ， 平衡性的锻炼就不能忽视啦 ， 它会给我们的一举一动之间增加优雅的感觉 。
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鹰式的变式 ， 站好后 ， 将左腿从前侧缠绕在右腿上 ， 逐渐向下蹲 ， 脚尖支撑身体 ， 双手高举过头顶 。
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风吹树式的动作 ， 也是要先站好 ， 将左腿收回 ， 脚掌心放在右腿的大腿内侧 ， 双手张开保持身体平衡 。
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这个动作也需要依靠脚趾尖来保护稳定 ， 下蹲后 ， 将右腿放在左腿的膝盖上 ， 双手在胸前合十 。
【时尚界的拍搭王|重回身材巅峰的颖儿，穿鱼尾裙气势足，美到让人移不开眼】好的身材才是我们驾驭一切衣服的法宝 ， 优雅的体态也是彰显气质的重要武器 ， 所以赶紧练习瑜伽吧 ， 这样才能让你美出天际 。
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