创新创造创业|你经常给孩子喝的“牛奶”，并不是真正的牛奶
现在很多孩子几乎每天都会喝牛奶 ， 营养专家也建议每天给孩子喝一罐牛奶 。 孩子喝牛奶好处多多 ， 但是一定要喝对牛奶 。 现在市面上很多看起来是“牛奶”的产品 ， 其实并不是真正的牛奶 ， 建议最好不要给孩子喝 。
孩子喝牛奶有哪些好处？
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从宝宝出生开始 ， 就要喝奶 ， 有条件的建议纯母乳喂养 ， 宝宝断奶后应该添加奶粉 ， 当宝宝3岁后 ， 就可以直接喝牛奶了 。 给孩子喝牛奶 ， 好处多多 ， 其中最重要的就是补钙效果好 ， 有助孩子长高 。
除了钙以外 ， 牛奶里还含有丰富的乳铁蛋白、烟酸以及维生素 A、E ， 有助提高孩子免疫力 。 此外 ， 牛奶还有安眠的作用 ， 睡前半小时喝一杯牛奶 ， 有助孩子快速进入睡眠 ， 睡眠好了 ， 对孩子的生长发育也是很有好处的 。
你给孩子喝的“牛奶” ， 可能不是真正的牛奶
牛奶的好处得到了广泛的认可 ， 因此很多家长在家中常备“牛奶” ， 现在市面上的牛奶产品非常多 ， 有的是货真价实的牛奶 ， 有的却只是打着“牛奶”旗号的饮料 。 对于孩子来说 ， 喝这样的“假牛奶”不但达不到补钙的效果 ， 还可能给健康带来负面影响 ， 因此 ， 家长在给孩子买牛奶时一定要擦亮眼睛 。
1.乳酸菌饮料
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【创新创造创业|你经常给孩子喝的“牛奶”，并不是真正的牛奶】现在很多叫做“酸酸乳”、“优酸乳”的乳酸菌饮料 ， 喝起来酸甜可口 ， 非常受孩子们欢迎 。 有的家长看到有“乳”字就认为是牛奶 ， 但其实里面的牛奶含量非常少 ， 看它的成分表 ， 你会发现第一项是水 ， 第二项才是牛奶 ， 然后还有糖、安赛蜜、阿巴斯甜、食用香精等一系列食品添加剂 。 其实这类饮品在包装上会明确标示“饮料”二字（奶含量低于80%为饮料） ， 只要看到包装上有这两个字 ， 记得别买给孩子喝 。
2.果味奶
和乳酸菌饮料类似 ， 果味奶也因为有“水果的味道” ， 比纯牛奶更好喝 ， 而深受孩子欢迎 。 但是这类果味奶为了做出孩子们喜欢的“果味” ， 会大量添加糖和香精 ， 而且因为牛奶含量很低 ， 营养价值也远不如纯牛奶 。
这两年出现的网红香蕉牛奶和部分早餐奶、果粒奶、核桃奶、花生奶等 ， 在配料表中也都是水在牛奶之前的 ， 也都只能算是乳饮料 ， 而不是真正的“牛奶” 。
3.儿童奶
市面上较大的牛奶品牌几乎都推出了儿童牛奶 ， 会在牛奶中添加一些孩子成长所需的营养元素 ， 因为打着“儿童专用”的旗号 ， 深受家长欢迎 。
但是查看配料表你会发现 ， 除了牛奶和这些营养素 ， 还有最少4种以上的添加剂 ， 这些对于孩子的身体来说来说都是负担 ， 并不建议经常给孩子喝 。 食品安全专家董金狮就曾表示 ， 儿童牛奶产品应尽量少喝 ， 尤其是3岁以下儿童 。
4.高钙奶
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有一部分人喝牛奶就是为了补钙 ， 高钙奶因为额外添加了钙 ， 因此深受这部分人群喜爱 ， 但是高钙奶添加的钙大多数是碳酸钙 ， 吸收率很低 ， 孩子如果长期摄入碳酸钙可能会带来一些负面影响 ， 反而会得不偿失 。 因此 ， 给孩子喝牛奶其实没必要选择高钙奶 。
5.酸奶
市面上的酸奶产品有纯酸奶 ， 还有风味酸奶 ， 如果产品包装上有“风味酸奶”、“风味发酵乳”的字样 ， 则说明“酸奶”和“发酵乳”的“纯度”有所下降 ， 而且还添加了糖和食品添加剂 。 这类酸奶就不建议经常给孩子喝 。
此外 ， 酸奶产品有的比较稀 ， 有的喝起来却很浓稠 ， 喝起来浓稠不等于更好 ， 仔细看配料表 ， 会发现有一种添加剂叫“增稠剂” 。
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