人体|老年人想要身体健康，这8个不良习惯千万不要犯( 二 )
适当喝点酒
研究还发现 ， 每天喝两杯啤酒或葡萄酒 ， 过早死亡的几率比普通人低18% 。沈雁英解释 ， 红酒中的红酒多酚是一种抗衰老物质 ， 有助于降低血液黏稠度 ， 保持血液畅通 。啤酒中的黄酮类物质有助缓解因久坐导致的肌肉力量下降 。啤酒花中还含有抗氧化物质 ， 有助降低心脏病风险 。白酒一般酒精浓度较高 ， 易刺激胃黏膜 ， 加重肝脏负担 ， 患有胃溃疡、肝脏疾病的人最好别喝 。
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