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一只小朋友lilili|宝宝各种“泥泥餐”，快来看看怎么吃？


【一只小朋友lilili|宝宝各种“泥泥餐”，快来看看怎么吃？】

一只小朋友lilili|宝宝各种“泥泥餐”，快来看看怎么吃？
本文插图

当婴儿大约4个月大时 ， 牛奶的营养成分不能满足生长发育的需要 ， 此时需要补充食物 。 在经历了蔬菜汤和肉汤的最初阶段后 ， 属于婴儿的各种“泥”出现在舞台上 。 让我们仔细数一数 。
第一：蔬菜泥
第一份通常是浓汤 。 蔬菜中有许多非常重要的营养成分 ， 如钙、铁、磷、纤维素等 ， 它们不溶于水 ， 在蔬菜汤中难以摄取 。 因此 ， 当婴儿大约5个月大时 ， 有必要制作蔬菜泥并喂给婴儿 。
适用于婴儿的常见泥包括：胡萝卜泥
胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A ， 能提高人体免疫力 ， 对免疫系统尚未成熟的婴儿非常有帮助 。 胡萝卜尝起来很甜 ， 大多数婴儿都很容易接受和喜欢 。
然而 ， 胡萝卜不应该过量食用 ， 因为胡萝卜素摄入过多会导致婴儿的脸变黄(停止使用后会恢复正常) 。 建议每周吃胡萝卜不超过两次 。 油菜泥
每100克油菜含105毫克钙是婴儿摄入钙的好方法 。 此外 ， 油菜中的纤维素含量很高 ， 有利于润肠通便 ， 婴儿常吃 。 莴苣泥
莴苣富含维生素B、维生素C和维生素E ， 能增强婴儿的免疫力 。 此外 ， 莴苣中的钙、铜和铁有助于促进骨骼和牙齿的发育 。 南瓜泥
南瓜中的锌和多种氨基酸为蛋白质合成提供了原料和重要保证 。 婴儿缺锌会导致免疫力低下和生长迟缓 。 给宝宝吃南瓜泥是必要的 。
第二：水果泥
作为补充食品的重要组成部分 ， 水果可以在大约5个月大的时候添加 。 在正常情况下 ， 为了保护水果中的维生素 ， 可以将水果洗净 ， 做成泥 ， 喂给婴儿 。 对于脾胃虚弱、体质过敏的婴儿 ， 应先将水果蒸熟或煮熟 ， 然后准备好水果酱并喂食 。 水果泥的代表包括：苹果黄油
苹果可以调节胃肠功能 ， 促进大脑发育 ， 增强记忆力 。 苹果富含维生素、矿物质、脂类和糖类 ， 还含有促进生长和发育的细纤维 。 此外 ， 苹果富含纤维素和果胶 ， 因此具有通便和止泻的双重功效 。 规律的饮食有益于婴儿的胃肠系统健康 。 香蕉浓汤
香蕉富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾和多种维生素 。 它具有通便的功能 ， 特别适合便秘的婴儿 。 黄桃泥
黄桃中的锌、硒等微量元素含量明显高于其他水果 。 它还富含胡萝卜素、番茄红素、维生素C和膳食纤维 ， 是婴儿的绝佳“健康食品” 。
吃水果泥应该注意：
1.水果泥最好做好后立即食用 ， 避免氧化和污染 。
2.从营养的角度来看 ， 蔬菜泥和水果泥的添加顺序并不重要 。 但是水果更甜 ， 一旦宝宝形成对水果的偏好 ， 就很难再对蔬菜泥感兴趣了 。 最好先加入菜泥 ， 待宝宝习惯了3 ~ 4种菜泥后再逐渐加入水果泥 。
3.水果泥和牛奶最好分开食用 ， 中间有一定的时间间隔 ， 因为水果中的果酸在遇到牛奶时会凝结成块 ， 影响钙的吸收 。
第三：鸡蛋糊
鸡蛋富含卵磷脂、钙、磷、铜和各种维生素 ， 对婴儿的大脑发育起着重要作用 。 此外 ， 鸡蛋含有高含量的中铁 ， 经常吃鸡蛋泥可以补充婴儿的铁 。 适合婴儿食用的鸡蛋泥包括：鸡蛋泥、鸭蛋泥、鹌鹑蛋泥和鸽子蛋泥 。
吃鸡蛋糊应该注意：
1.4 ~ 8个月大的婴儿只能吃蛋黄；8到9个月大的婴儿可以试着吃蛋白 ， 但是首先试着吃一点看看他们是否过敏 。
2.在添加鸡蛋补充食品的过程中 ， 需要严格控制蛋泥的量 。 如果婴儿吃太多的鸡蛋糊 ， 会导致消化不良 ， 增加肾脏负担 。
4 ~ 6个月大的婴儿：1/4蛋黄
6 ~ 7个月大的婴儿：1/2蛋黄
7 ~ 8个月大的婴儿：1个蛋黄
第四：鱼泥
鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素 ， 能促进发育和增强体质 ， 可添加到5个月左右的婴儿中 。 适合婴儿食用的优质鱼包括鲑鱼、鲈鱼、鳕鱼、扁鱼、金枪鱼、鲑鱼、鲫鱼、鲱鱼等 。


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