身材|老婆每晚吃这菜，百吃不腻，准时上厕所，肝脏健康，身材越来越好( 二 )
这道蒜蓉苋菜的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试吧 ， 苋菜的热量很低 ， 脂肪含量少 ， 有很好的排毒作用 ， 能够有效地将体内的毒素排干净 ， 又能改善肠道系统 ， 积食变好了 ， 多吃苋菜能够避免脂肪和热量的摄入 ， 这样就避免赘肉的形成 ， 有很好的瘦身目的 。
另外 ， 苋菜中的矿物质也较为丰富 ， 尤其是钙质的存在 ， 能够帮助补钙 ， 促进钙质的吸收 ， 体质变好了 ， 骨骼也强壮了 ， 喜欢这道菜的话 ， 不妨在家试试呢 ， 夏季吃一些身材变得苗条 ， 连皮肤都变得细腻 。
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