美食杰官方|它是纯天然“褪黑素”，隔三差五吃点，美白去皱，跟黑眼圈说拜拜
现在越来越多的人都有熬夜的习惯 ， 熬夜的危害有很多 ， 尤其对于女性而言 ， 熬夜皮肤会变差 ， 还会有黑眼圈 ， 对身体也不好 。 它是纯天然“褪黑素” ， 隔三差五吃点 ， 美白去皱 ， 跟黑眼圈说拜拜！它就是海带了 ， 海带含铁量丰富 ， 补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加 ， 从而增强其输送氧分和营养成分的能力 ， 从而增强抗氧化效果 ， 经常食用皮肤变白了 ， 眼角皱纹也没了 ， 跟黑眼圈说拜拜 ， 爱美的女孩子一定要多吃！下面小编教给大家的就是陈醋拌海带根的做法 ， 简单易学 ， 营养又美味 ， 快来看看小编是怎么做的吧陈醋拌海带根
本文插图
By 红烧肉我的最爱
配料：
海带根 300克、精盐 适量、辣椒粉 适量、陈醋 适量、葱 适量、蒜 适量、白糖 适量、生抽 少许
烹饪步骤：
1.葱切成片 ， 蒜切成末
本文插图
2.海带根煮熟洗净 ， 加入葱 ， 蒜拌匀
本文插图
3.胡萝卜切丝
本文插图
4.加入陈醋搅匀
本文插图
5.加入生抽搅匀
本文插图
6.加入胡萝卜 ， 辣椒面 ， 白糖 ， 拌匀
本文插图
7.加入盐拌匀
本文插图
烹饪小贴士：
选购技巧1、干海带 褐绿色或土黄色的干海带是比较正常的颜色 。 干海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品 。 干海带是含碘最高的食品 ， 同时还含有一种贵重的营养药品—甘露醇 。 碘和甘露醇尤其是甘露醇呈白色粉末状附在海带表面 ， 不要将此粉末当作已霉变的劣质海带 。 另外 ， 海带经加工捆绑后应选择无泥沙杂质 ， 整洁干净无霉变 ， 且手感不粘者为佳 。2、盐渍海带 将鲜海带烫煮后 ， 再经冷却、盐渍、脱水等工序加工而成的是盐渍海带 ， 颜色为墨绿色 ， 以壁厚者为佳 ， 一般用作凉拌菜 ， 食用前用温水浸泡 ， 可增重3倍左右 。
【美食杰官方|它是纯天然“褪黑素”，隔三差五吃点，美白去皱，跟黑眼圈说拜拜】大家爱上这道菜了吗？
推荐阅读
![[美通社]绿叶医疗旗下曼朗医疗完成首起并购，坚定布局精神心理健康领域](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200330/20200330183549479445a_t.jpeg)
- 烹饪|吃货美食：啤酒烧鸭、鲜椒小菊花、酱油鸡、摊鸡蛋饼的做法
- 特色美食|再三提醒：吃西红柿绝不能碰“此物”，不想没病找病，了解下
- 野去自然旅行|Jerry蜀黍的滇藏直播之一——美食、美景，还有不一样的美猴王
- 红星新闻|订酒店、看美景、品美食一键搞定，大数据助力，贵州开启智慧旅游新模式
- 儿童饮食|虾和它们搭配，补充蛋白质维生素，妈妈们不能错过的美食
- 吃货|美食精选：醋椒蹄花、乌鸡炖汤、仙鹤红枣饭、酸辣野菌鸡
- 烹饪|吃货美食：酸菜白肉炖豆腐、红豆煎饼、卷心菜炒鸡蛋的做法
- 烹饪|皮蛋你喜欢哪种吃法？教你做高颜值的皮蛋美食，你一定意想不到！
- 特色美食|城市“深夜毒药”排行榜，生腌海鲜谁能称王？海虾都只能倒数，第一是它
- 人健人爱官方号|且行且珍“膝”，最伤膝盖的不是跑步，也不是爬楼！