睡服百万大菌|失眠困扰着3亿多国人，其中有你吗？要想睡个好觉，找出3个根源( 二 )
而在日常生活中可以保证健康的饮食 ， 补充营养 ， 保证平衡的心态 ， 避免睡前胡思乱想 。
健康的生活方式和积极的心态才能够更好的进行睡眠 。
对于长期失眠 ， 生活中常用方式得不到缓解的朋友 ， 咨询专业医生 ， 听从医生建议 。
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