|夏季多发风热感冒，中医：一整套防治经验，请收好！
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大家好 ， 我是中医刘医生
最近天气变化颇大 ， 有的地方入夏以来 ， 一直是高温状态 ， 而有的地方是降雨不断 ， 所以很多朋友的身体感觉难以承受 ， 开始生病 。 其中感冒的人很多 ， 尤其是孩子 ， 似乎开始了一个小的感冒高峰 。
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此时 ， 如果刚刚受寒了 ， 有几个简单的方法可以用 。
01
晒太阳
如果第一时间室内受寒 ， 可以立刻走到室外 ， 让太阳晒自己 。 只要自己体内的津液是充足的 ， 就可以这样做 。 让自己出汗 ， 身体重新热起来 ， 就是胜利 ， 往往寒邪就此清除 。
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02
喝姜汤、苏叶水
其中的苏叶水 ， 是药店买紫苏叶 ， 每次一把 ， 熬水开锅五分钟 ， 或者开水冲泡 ， 可以散寒解表 。
03
喝怀山药水
这是我的绝招 ， 用怀山药粉两调羹 ， 开水冲 ， 不断搅拌 ， 成为糊糊 ， 喝下去会出汗 。 煮怀山药片也可以的 。 怀山药补脾益肺 ， 增加正气 ， 令气血通畅 ， 可以祛除外寒 。 在补脾的同时散寒 ， 这是两者兼顾的方法 。
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04
吃麻辣烫
这是女孩子喜欢的方法 ， 此时吃点酸菜鱼、麻辣烫、麻辣香锅等等 ， 都是很好的方法 。 因为它可以祛除脾胃寒湿 ， 同时温热发汗 ， 对此时的身体正是对症 。 在振奋脾胃之气的同时散寒 ， 这也是两者兼顾的方法 。 记得在新加坡吃肉骨茶的时候 ， 看到他们要放一些胡椒粉；在广东喝粥的时候 ， 道地的餐厅会同时放一瓶胡椒粉在碗边 ， 都是这个道理 。
如果发展成疾病了怎么办呢？
这个时候 ， 如果是身体内部寒湿 ， 导致外寒入侵 ， 患了外感 ， 一般会发烧 ， 同时上吐下泻 ， 有的单纯下泻 ， 有的则是呕吐 。 此时需要用药物治疗了 ， 用的就是藿香正气散的方子 ， 无论是什么剂型 ， 水、丸、滴丸、软胶囊 ， 都是非常有效的 。
如果外感严重 ， 那么 ， 在用其他药 ， 比如用抗病毒口服液等药物的同时 ， 也要加上藿香正气制剂 ， 效果更好 。
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?大家需要了解的是 ， 体质阳虚之人 ， 容易导致寒湿为患 ， 出现病症向寒的方向发展的倾向；身体素有郁热之人 ， 则容易出现湿热 ， 向热的方向发展 ， 这种情况下 ， 往往是外寒里热 ， 而里热 ， 并不简单 ， 而是湿热 。
湿热出现的频率 ， 现在其实没有寒湿多 ， 但是夏天的时候也是不少的 。 这个时候 ， 舌苔会比较厚腻 ， 有的白腻 ， 有的黄腻 ， 这是湿气重 ， 而黄腻则代表有热 。
此时 ， 舌苔上 ， 往往可以看到隐隐的红点 ， 当舌苔被清除掉了 ， 就会发现这是红刺 ， 我们也叫芒刺 ， 是热的表现 ， 现在是被舌苔给覆盖了 。 此时舌质也是红色的 ， 只不过舌苔覆盖了 ， 看上去舌头像是白色的 ， 其实舌苔清爽一些后 ， 就会看到舌质是很红的 。 这些都是假象 ， 大家要学会识别 。
这种湿热为患 ， 可以用成方三仁汤来调理 。 一般治疗外感的时候 ， 加上几味药就可以了 ， 比如连翘、双花、蒲公英等 ， 增加清除里热的作用；再加上少许苏叶、藿香等 ， 加强散外寒的作用 ， 效果更好 。
同时 ， 我们要学会保护自己 ， 在浑身大汗的时候 ， 尽量避免被空调冷风吹到 。
● 另外一个坐标系 ， 夏天是必须考虑的 ， 就是燥湿 。
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