幸福感|提升幸福感的6件小事，能做一件就是赚到( 二 )
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保持读书习惯 ， 让身心得到升华
平日里的我们生活枯燥乏味 ， 闲暇的时光又总是在无聊与羡慕别人中度过 ， 只会看看电视玩玩手机来打发时间 ， 看够了玩够了内心依然空虚 。
保持读书的习惯可以让一个人由内而外发生改变 ， 在书里 ， 你可以去经历不一样的人生历程 ， 去见识不一样的人群 ， 去了解不同的思想 。
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坚持读书 ， 或许短时间里你不觉得有什么变化 ， 时间久了 ， 你读过的书便会融进你的身体里 。
“腹有诗书气自华” ， 将来你读过的书都会藏在你的身体里 。
03
养成运动的习惯
身体是革命的本钱 ， 是幸福的根基
只有拥有一个好身体 ， 才有权利去追求幸福的生活 。
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有的人年过七旬依然意气风发 ， 而有的人正值青春年华却总是体力不支 。
现在的大多数人年纪轻轻就处于亚健康状态 ， 为了工作努力奔波 ， 时不时还要加班加点 ， 时间久了身体总是顶不住的 。
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生命在于运动 ， 不论多大年纪 ， 只要你肯 ， 从现在开始养成运动的习惯 ， 去健身房也好 ， 去楼下小花园也好 ， 坚持每天一定的运动量 ， 不过多久 ， 你就会发现 ， 与之前相比 ， 整个人更加荣光焕发 。
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养成运动的习惯 ， 让幸福的生活更加长久 ， 让未来的日子更加美好 。
04
任何事 ， 不要计较太多
“无论是在婚姻中 ， 还是在商业上 ， 斤斤计较都是个大毛病”—— 巴菲特
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学会不计较 ， 生活更轻松
以前总以为付出了就会有回报 ， 但是当你遇到感情的时候你才明白不是所有的事情都能像天平一样平衡 。
你的付出或许不能换来相同的回报 ， 因为你的爱或你的帮助不见得是对方的需要 ， 而当你去计较的时候 ， 心里总会免不了生出许多负面情绪 。
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我们无法改变别人 ， 我们能改变的只有自己 ， 有些事情做过不后悔就够了 ， 不要太计较得失 ， 不要太计较付出与回报 。
生活是五味杂陈的 ， 遇到任何事情 ， 学会不计较 ， 会让自己轻松很多 。
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05
早睡早起
早睡早起 ， 认真生活
现在大多数人都是晚上不想睡 ， 白天不想起的状态 ， 每天都告诉自己晚上要早睡 ， 可是一到了晚上手机就长在了手里 ， 难以割舍 。
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这样的状态到了周末更甚 ， 总觉得不熬夜好像对不起第二天的假期 ， 然而这样的我们却是将身体推向了一个恶循环 。
除此之外 ， 也使得我们错过了上午的大好光阴 。
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