视力|视力越来越差？多做3件事，或能还你“清晰视野”
现在很多人年纪轻轻就出现了视力下降的情况 ， 如果有明显的眼睛功能下降表现 ， 应该通过合理的措施来积极应对 ， 只有眼睛功能提高、视力保持良好 ， 在看东西的时候视野才会清澈明亮 。
否则近视的度数越来越高 ， 视力逐渐下降的过程中 ， 会影响正常的眼睛功能 ， 久而久之还可能会出现一些并发症 。 那么 ， 视力下降的过程中 ， 多做哪些事情可以帮助改善呢？
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【视力|视力越来越差？多做3件事，或能还你“清晰视野”】1、适当闭目养神
很多人过度依赖手机、电脑 ， 有可能会让眼睛的视力下降 。 如果想要让自己的视野变得良好 ， 维持眼睛功能正常 ， 最关键的就是多注意眼睛的休息 ， 平时在用眼的过程中应当学会劳逸结合 ， 用眼一段时间之后 ， 应该闭目养神5~10分钟 ， 这是缓解眼睛疲劳有效的方式 。
很多人长时间对着电脑工作或者长时间玩手机 ， 都容易导致眼睛处于疲劳的状态中 ， 如果没有适当闭目养神让眼睛得到调节 ， 持续用眼过度会让视力下降 。 为了提高视力 ， 这是可行的一种方法 ， 通过闭目养神让眼睛得到休息 ， 坚持下来之后眼睛视力下降情况会有所改善 。
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2、饮食补充营养
通过饮食调节的方式对眼睛保护有作用 ， 在提高眼睛功能的过程中 ， 一些富含维生素A的食物可以多吃 ， 像常见的西红柿,、胡萝卜都是不错的选择 。
通过进食这些食物获取里面的类胡萝卜素 ， 经过身体的消化分解产生维生素A ， 这种物质能够营养视神经 ， 维持眼睛功能正常 ， 对视力下降表现有一定改善作用 ， 还能够预防夜盲症 。 如果长时间用眼 ， 缺乏营养物质的补充 ， 眼睛功能下降 ， 可能视力也会受影响 ， 需要重视营养获取这个问题 。
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3、多做眼保健操
如果可以多做眼保健操 ， 对视力提高也是有帮助的 。 在做眼保健操的过程中 ， 对眼睛周围的穴位进行按摩 ， 能够促进局部的循环 ， 循环保持良好 ， 提供给眼睛视网膜 ， 视神经的营养物质较多 ， 可以达到保护视力的功效 。
很多人长时间用眼却没有适当做眼保健操 ， 眼睛的过度疲劳会导致视力下降 。 因此在提高视力的过程中可以采取这种方式 ， 坚持做眼保健操来维持眼睛功能正常 。 因此 ， 发现自己的视力下降 ， 不妨采取以上这些措施让自己的眼睛功能提高 ， 如果可以坚持下来 ， 不仅视力下降的速度会变得缓慢 ， 还对眼睛功能增强有利 ， 才能够防止视力受到影响干扰正常生活 。
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