江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

|为了健康请对高盐饮食说拜拜，糖尿病患者吃盐要谨慎

都知道高血压患者一定要避免高盐饮食 ， 其实糖尿病患者也是一样 ， 也应该跟高盐说拜拜 。很多糖尿病患者在饮食上进行严格的控制 ， 很多食物都不吃 ， 却忘记控制食盐的摄入量 ， 导致影响了身体健康 。糖尿病患者吃盐吃得过多有什么影响呢？糖尿病患者一天应该吃多少盐呢？接下来让我们一起来了解一下 。
糖尿病患者吃盐吃的过多有什么影响呢？
1、会影响到对血糖的控制
糖尿病患者最重要的就是控制好自身的血糖 ， 这样能够预防糖尿病并发症的到来 ， 也是维系自身健康的前提 。糖尿病患者吃盐吃得过多 ， 会增强淀粉酶活性 ， 会让血糖浓度增高 ， 血糖失控了 ， 各种危害人体健康的并发症就会到来 ， 也就失去了对疾病的控制权 。
|为了健康请对高盐饮食说拜拜，糖尿病患者吃盐要谨慎
文章图片

文章图片

2、让血压升高
吃盐吃得过多 ， 钠元素就会摄入过多 ， 血压就会升高 。糖尿病患者如果血压过高 ， 患上高血压是一件很危险的事 。血压高会引发很多心脑血管疾病 ， 会导致糖尿病心血管病变 ， 这一种并发症是所有糖尿病并发症最为严重的一种 ， 很多糖尿病患者都是死于这种并发症 。
3、导致骨质疏松
吃盐吃得过多会让糖尿病患者出现骨质疏松的情况 。吃盐吃的太多会加大钙的消耗 ， 人体缺乏钙就会影响到骨骼的生长 ， 就会引发骨质疏松 。糖尿病患者骨质疏松会容易引发骨折 ， 还会导致腰背疼痛 ， 骨骼畸形 ， 让患者感觉非常不适 ， 降低患者的生活质量 。
|为了健康请对高盐饮食说拜拜，糖尿病患者吃盐要谨慎
文章图片

文章图片

糖尿病患者一天应该吃多少盐呢？
【|为了健康请对高盐饮食说拜拜，糖尿病患者吃盐要谨慎】健康的成人每天吃盐的总量不要超过6克 ， 糖尿病患者吃盐的总量不能超过3克 ， 最多不能超过6克 。吃盐的总量并不单单指炒菜时候放的盐的量 ， 还包括一些含盐的食物 ， 比如说各种酱、酱油、咸鱼、肉干等等 ， 这些含盐食物的盐的量也要算进去 。患者在日常饮食当中一定要清淡一些 ， 多选择清蒸或者水煮的烹饪方式 ， 尽量远离红烧和油炸 。在做菜的时候 ， 一定要尽量的利用蔬菜本身的味道 ， 比如说清炒一些蔬菜 ， 这样吃起来口感就比较好 。如果做本身要咸一点才好吃的菜式 ， 做得非常淡 ， 就会影响人的食欲 ， 所以日常生活中应该尽量的少吃这些菜 。
|为了健康请对高盐饮食说拜拜，糖尿病患者吃盐要谨慎
文章图片

文章图片

糖尿病患者在饮食的过程中一定要控制好食盐的摄入 ， 否则会导致血压升高 ， 对于血糖的控制也非常的不利 。日常饮食一定要多加注意 ， 清淡且富有营养 ， 同时不会影响血糖 ， 是最好的饮食原则 。


    推荐阅读


    上一篇：|注意！手足口病进入高发期 贵阳市一医儿科专家教你如何预防

    下一篇：|原创 如何看自己是否气血不足？身体这3个地方会“说话”