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孕妇反酸烧心|孕妇如果出现反酸该怎么办？消化科医生教你如何缓解症状！


大家好 ， 我是叶医生 。
在做科普过程经常有一些孕妈咨询反酸该怎么办？今天跟大家聊一下为什么孕妇容易出现反酸、烧心难受？
首先怀孕早期本来就容易出现恶心、呕吐、孕吐各种难受 ， 早期如果孕吐很厉害的人有一部分孕妇到后期可能会出现反酸、烧心难受 ， 因为长期呕吐胃和食管连接的地方变松弛宽松了 ， 呕吐也会把胃酸和食物带到食管里面 ， 后期因为孩子长大子宫也跟着长大压迫到胃和肠道 ， 很多孕妇后期也吃很多食物胖了很多肚子上大量脂肪也会压迫胃肠道也容易导致反酸、烧心 ， 所以怀孕到了后期容易出现反酸、烧心、便秘等表现 。
那么孕妇如果出现反酸、烧心该怎么办？
孕妇因为宝宝在肚子里面 ， 所以临床上一般能不用药就尽量不用 ， 如果不用药那该怎么办？就是通过好好保养 ， 科学的饮食来预防反酸、烧心反复发作次数 。 应该几乎每个孕妇在长达将近一年的怀孕期间或多或少都会出现反酸症状 ， 只是有些人反酸比较厉害、有些人没那么厉害 ， 那么孕妇该如何预防饮食来预防反酸难受？
孕妇反酸烧心|孕妇如果出现反酸该怎么办？消化科医生教你如何缓解症状！
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首先你如果对这篇文章有兴趣应该也是个孕妇 ， 如果你是刚开始两三个月 ， 有孕吐是一种正常的反应 ， 总体来说吃清淡干净一点 ， 不要吃不干净的导致急性胃肠炎 ， 不要过分的紧张和焦虑 ， 很多孕妇吐完好好休息一下又可以继续吃了 ， 毕竟几乎所有孕妇都是这么过来的 ， 大部分妈妈最后都生了宝宝 ， 你要相信你也可以的 。 当然如果实在吐到一滴水都喝不下去还是要去医院妇科看看 ， 该医院妇产科医生处理还是要处理一下 。
但很多孕妇到了怀孕后期也会出现反酸、烧心 ， 随着胎儿发育增长 ， 长大的宝宝和子宫会压迫胃肠道 ， 特别是暴饮暴食后胃也被撑大 ， 子宫也会顶上来 ， 如果吃太撑可能呼吸都有点困难 ， 按照方言来说就是“我顶你个肺啊”！因为胃和子宫一起顶上来把肺给顶住了 ， 一个子宫顶上来呼吸已经够辛苦了 ， 如果吃太饱了胃再顶上来就更辛苦了 ， 从下面我配的图片大家可以看出我们的胃就在肺下面 ， 吃太饱会把肺顶上来的 。
孕妇反酸烧心|孕妇如果出现反酸该怎么办？消化科医生教你如何缓解症状！
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那该怎么办？
前面讲过 ， 孕妇一般来说不考虑用药物治疗的 ， 那就是通过科学的改变生活方式来预防反酸难受 。
第一步：就是少食多餐 ， 到怀孕后期一般肚子都比较饿 ， 可以改成每天吃6餐 ， 但不要每一餐都吃到12分饱 ， 一餐吃8分饱就好 ， 吃八分饱胃就不会被撑太大 ， 就不会被顶上来 ， 也不会跟子宫相互顶着 ， 也不会因为吃太饱胃食管连接的地方被撑开进而出现反酸、烧心的症状 ， 如果出现反酸、烧心难受可以临时吃两片苏打饼干有缓解烧心的作用 。
第二：不要吃过分油腻的食物 ， 甜食也要少吃 ， 油腻的食物不好消化 ， 会在胃里面呆很久 ， 甜食会刺激大量胃酸分泌 ， 关于甜食就是加了很多蔗糖或者葡萄糖的食物 ， 水果是可以适当吃的 ， 有些食物拿捏不准可以按照一个原则来：那就是吃了不难受就可以适当吃 ， 吃了难受就少吃 。 在反酸、烧心期间少吃辛辣刺激、少喝咖啡、饮料、汉堡、薯条等垃圾食品 。
孕妇反酸烧心|孕妇如果出现反酸该怎么办？消化科医生教你如何缓解症状！
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第三：就是吃完不要马上就坐下或者躺下 ， 应该站一会或者散步一会让胃里面的食物慢慢消化掉后再躺下 ， 如果胃里面食物都还没消化就躺下就很容易出现反流的症状 ， 所以吃完走一走或者站一会 。
第四：后期一定要适当控制一下体重 ， 现在社会大部分人都不缺营养的 ， 不要怕孩子营养不足 ， 吃多了大部分都变成脂肪储存在你自己身体里面了 ， 肥胖也是容易导致反酸烧心原因之一 ， 想一想我们父母、爷爷奶奶那一代很多人都是吃不饱 ， 穿不暖 ， 但很多人也照样都生了孩子并且都长大成人了 ， 那时候都不缺营养现代社会应该更不缺营养了 。


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