天天养生汇|出汗多是排毒？一般与3因素有关，身体虚弱者，需调养
出汗多是排毒？一般与3因素有关 ， 身体虚弱者 ， 需调养
出汗是人体一种正常的生理现象 ， 通过出汗可以将人体代谢废物出体外 。 同时 ， 汗水蒸发吸热 ， 从而给人体降温 。 所以 ， 天热之后 ， 人体就特别容易出汗 。 此外 ， 人体在代谢过程中也会释放大量的热量 ， 所以 ， 当人体处于运动中 ， 耗能较大也容易出汗 。 所以 ， 也有人把出汗看作是燃烧脂肪 ， 减肥的标志 ， 也不是完全没有道理 。
然而 ， 在生活中我们可以发现有些人动不动就会出汗 ， 而有些人则?不怎么出汗 ， 这到底与什么有关？
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人体出汗多 ， 一般与3因素有关
一、天气炎热
有研究表明 ， 人体在26度左右的时候感觉最为舒服 。 如果气温进一步升高 ， 人体就会感觉到炎热 ， 从而开始出汗 。 尤其是在夏天 ， 很多地方气温可到达38度以上 ， 有些地方甚至超过40度 。 这个时候人体就需要通过大量出汗来调节体温 。 所以天热之后出汗多是非常正常的生理现象 。 相反 ， 如果天热都不出汗也是不正常的 ， 或许是身体阳虚所致 。 需要通过适当的增加体育锻炼 ， 养成良好的作息与饮食习惯 ， 慢慢调理或可好转 。
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二、人体代谢旺盛
比如说婴儿 ， 一般汗水都比较多 ， 睡觉的时候经常发现被单都会湿 ， 经常需要家长半夜起来换衣服 ， 或者是换个位置睡觉 。 因新生的婴儿生长非常快速 ， 新陈代谢旺盛 ， 所以汗特别多 。
此外 ， 处于运动状态的人 ， 也容易出汗 ， 就是因为运动过程中 ， 人体对能量的需求量很大 ， 所以人体代谢速度也非常快 ， 也会产生大量的热量 ， 出汗就比较多 。
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肥胖的人之所害怕运动 ， 就是因为肥胖者身体超重 ， 在运动过程中需要耗费更多的能量来维持生命活动 ， 那么在运动过程中自然会产生更多的热量 ， 这样也是出汗多的原因之一 。
体弱多病症者或老年人 ， 人体代谢功能下降 ， 耗能较少 ， 所以一般不会出很多汗 。
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三、致?身体虚弱??
传统医学认为 ， 当人体阴虚的时候 ， 火气就比较旺盛 ， 也会经常出汗 。 比如我们经常讲的盗汗、出冷汗等情况 ， 基本上就属于这一类 。
比如我们在熬夜的时候 ， 经常在半夜过后背心就会冒汗 ， 出油等；此外 ， 一些更年期的女性 ， 以及身体比较虚弱的青少年 。 经常睡到半夜的时候 ， 经常就会出虚汗 ， 严重的时候 ， 醒来发现衣服都会被打湿 。 这多半是因为身体虚弱导致的现象 。 而这样的人在白天往往不太容易出汗 ， 而在晚上睡觉之后容易出汗 。
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所以 ， 对于这种不正常的出汗方式 ， 暗示身体比较虚弱 ， 要及时调理身体 。 比如调整合理的作息 ， 合理的饮食与运动锻炼等等 。
在夏天 ， 因为天气炎热而导致人体出汗较多 ， 尤其是在吃过晚餐之后 ， 或者是喝水之后汗多 ， 都属于正常的现象 ， 不用过于担心 。 要注意的是 ， 人体出汗之后 ， 容易导致身体脱水 ， 而且这个时候人体还容易发脾气 ， 对人体造成二次伤害 。 所以 ， 要养成良好的喝水习惯 ， 及时给人体补充水分 ， 尤其是在户外的时候 ， 容易发生中暑现象 。 所以外出带水是非常重要的 。
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