SKG可穿戴按摩仪|夏天贪凉铸成大错？告诉你吧，要“热”着过
连续暴雨预警后又迎来高温天气 ， 这反差的气温像你忽冷忽热的温柔 ， 让小编连续承受暴击 ， 在温度转折中生病了 。 为了让大家避开这坑 ， 特意赶来说说夏天注意事项 。 （病着 ， 撑得住 ， 不要紧的 ， 谢谢关心哈！）
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每到夏天 ， 我们的第一反应都是防暑 。 但四季的交替更迭从来都是规律的 ， 养护身体更应该顺应时节的气候变化 。 所以 ， 在夏天“加温”也很重要！饮食忌寒
夏天可以饮食清淡 ， 但不能贪凉 。 多喝热水这个梗基本不会过时 ， 运动发汗后喝热水确实比喝冰水更健康 。 哪怕是炎热的夏季 ， 生冷的食物摄入太多 ， 也可能导致体质虚寒而伤风感冒 。 （所以像小编这么Strong的人在夏季也生病了~）
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【SKG可穿戴按摩仪|夏天贪凉铸成大错？告诉你吧，要“热”着过】
温度避冷
夏季你感到温度升高、流汗 ， 这都是身体在散发热量 。 如果立刻开启空调冷风/冲凉水澡 ， 会影响散热排汗 ， 容易积累毒素 ， 影响健康 。 真的感到身上热乎黏腻 ， 可以用热毛巾擦拭皮肤 ， 清洁过毛孔表层更容易透气散热 。 （But ， 可以有热水澡就更好啦~）
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发汗除湿
夏天炎热 ， 大家都渴望空调房 ， 不会出汗也足够舒爽！但 ， 热气散发、出汗其实是排毒的过程 ， 可以加速身体新陈代谢 。 就像平时按摩、刮痧一样 ， 上班族平时不出汗 ， 按摩肩颈、做SPA都是为了促进循环 ， 舒缓身心鸭！（所以现在知道按摩SPA为啥要热了吧~）
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虽然夏天很热 ， 不过还是不要贪凉 ， 一冷一热的很容易损害健康 。 出汗也是排毒的过程 ， 最多也就是洗澡换衣服的事而已 ， 没毛病啊 。 （em...好像该洗衣服了 ， 我先闪退 ， 有事线上call！）
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