交通|又是疲劳驾驶，下次就没有这么幸运了！( 二 ) |睡眠|

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易疲劳驾驶的时间段

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疲劳驾驶与睡眠不足有直接关系，因此，驾车出游的车主，特别是要跑长途的车主，一定要注意避开以上3个时间段驾车，且睡眠时间保持在7个小时以上。说到这，不得不提起“红眼客车” ， “红眼客车”的名称由“红眼航班”（最早是指飞机的航班，因为飞机长途的航班都要过夜，所以造成乘客的眼睛充血变红，所以这种长途的航班就叫红眼航班）演变而来，顾名思义，指的是不分昼夜行驶的省际长途客运班车。客车司机请遵守高速上客运车辆凌晨2点～5点禁行规定。
需要特别注意的驾驶人

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需要特别注意， 6至10年驾龄的驾驶人，鉴于高估自己对紧急情况下的处理能力、风险源评估不足、自我驾驶技能过分自信，驾龄长也易发交通事故。
如何防止疲劳驾驶

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驾驶人每天要保证7至8小时睡眠，睡前2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不做过度脑力劳动，按时就寝；科学合理地安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在夜间驾车；驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后进入服务区停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉；行车尽量保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，出现疲劳时应及时停车休息，不得勉强驾驶车辆。
提醒
亲们，开车上路一定要合理安排好休息时间，确保睡眠充足。连续驾驶不超过4小时，停车休息不少于20分钟。若感觉困倦、状态不佳，应及时选择就近到服务区停车休息，切莫在高速公路上随意停车。奉上一张图，疲劳驾驶很危险，生死就在一瞬间！

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交通|又是疲劳驾驶，下次就没有这么幸运了！( 二 )

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