邱氏悬壶|白领与司机得了腰椎间盘突出该怎么办？
久坐不动的人是办公室白领和汽车司机的典型代表 。 久坐不动的人长时间保持坐姿 ， 不正确的姿势使这些人成为腰椎间盘突出高发的重要原因之一 。
【邱氏悬壶|白领与司机得了腰椎间盘突出该怎么办？】
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当人体处于坐姿时 ， 腰椎上的负荷远大于站立时的负荷 。 这时 ， 骨盆向后倾斜 ， 腰椎前凸消失 ， 身体的重心移至脊柱的前方 ， 椎间盘受到压缩 。 尤其是在办公桌前工作时 ， 此时腰椎间盘的压力最大 。
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腰部弯曲的人最典型是农民和家庭主妇 。 当农民耕种而家庭主妇做家务时 ， 他们通常会保持弯腰的姿势 。 随着时间的流逝 ， 它们往往会造成累积性损害并演变成慢性症状 。 由于背部肌肉过度连续拉伸 ， 患者容易出现疲劳 ， 所以背部酸痛 ， 这种疼痛就像有人在拉肌肉 。
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教师在写作时需要站很长时间 ， 并且需要不时转向与学生互动 。 销售人员站立很长时间 ， 需要随时转身与客户沟通或获取商品 。 同时 ， 为了适应讲台和推销员的身高 ， 推销员将长时间保持弯曲或前倾的姿势 ， 以使腰部负担增加并且腰部肌肉紧张 。 状态长时间 ， 很可能会导致腰椎损伤甚至腰椎间盘突出 。。
这是对在临床实践中容易出现腰椎间盘突出的人的描述 。 对于这些人群 ， 应避免穿高跟鞋 ， 以免身体重心向前移动 ， 同时保持腰部伸直 ， 身体直立 ， 并需要保持腰部向前倾斜以随时获得预防保健 。
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