美好，一直在身边|早读丨活得轻松，老得漂亮( 二 )
无论散步、慢跑、瑜伽、广场舞、太极……你付出的所有时间 ， 最终都会成为你保持健康的资本 。
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05
一份淡泊名利的清高
有这么一个故事：
有位书生向渔父讨教如何才能钓到大鱼 。
渔夫说：“钓大鱼要从下小鱼饵开始 ， 起初我用小鱼饵来钓大鱼 ， 大鱼不上钩 ， 于是我慢慢地增加鱼饵 ， 最终才钓到了大鱼啊！”
书生听后 ， 不由感叹道：“大鱼啊大鱼 ， 池塘里的小鱼小虾这么多 ， 你一辈子也吃不完 ， 却偏要去吃他的大鱼饵 ， 最终因贪欲而送了命 ， 实在是可惜啊 。 ”
欲望可以给人以不断向前的动力 ， 却也埋伏着陷阱 ， 消耗着你的生命 。 欲望不断膨胀 ， 你就要消耗越来越多的生命值来满足它 。
因此 ， 有效地节制欲望 ， 追求内心的淡泊方能有益于你的健康 ， 延长你的生命 。
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纪录片《长寿密码》在观察了一众长寿老人后发现：长寿并不是依靠昂贵的保健品或者是药物 ， 它的秘诀之一就是保持平和而宁静的心态 。
有专家分析：长寿老人有一种无论得失 ， 都平和悦然的能力 。
每天不为欲望所扰 ， 处于淡泊的心境中 ， 自然心情舒畅 ， 有效提升免疫力 ， 减少病痛 。
人生一世 ， 草木一秋 ， 与其为欲望所累 ， 不如放下浮躁 。
拥一份淡泊 ， 心静安然 ， 便是最好的养生 。
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美丽 ， 是一场长跑 。
它不属于某个年龄阶段 ， 而是整个人生 。
二十岁活青春 ， 三十岁活韵味 ， 四十岁活智慧 ， 五十岁活坦然 ， 六十岁活轻松 ， 七八十岁就成无价之宝 。
即使老 ， 也要老得漂亮 。
即使白发苍苍 ， 容颜迟暮 ， 也要静守灵魂深处的那份美好 。
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