明欣健康一讲|孩子长期吃这两种食物，反应会变迟钝还不长个，家长需注意
不久之前带着女儿到同事家去做客 ， 见到她的儿子之后 ， 我十分的震惊 ， 寻常的孩子吃饭都需要喂的 ， 并且需要哄着他们才能够吃下去 ， 但是她的儿子不仅不需要催促 ， 而且自己就能够主动的要求吃饭 ， 虽然只有三岁 ， 但是体重已经超过了40斤 。
虽然在家长看来孩子能够多吃饭是件好事 ， 但是长期下去 ， 对于孩子的身体健康是不利的 ， 不仅会加重胃的负担 ， 还会让孩子变笨 ， 出现反应迟缓的现象 。
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而孩子长期吃以下2种食物 ， 会让他们反应变迟缓 ， 家长需注意：
1.吃的量太多
新手妈妈在带孩子的时候 ， 往往没有经验 ， 下意识的认为让孩子吃的食物越多越好 ， 这样就能够补足他们的营养 。 其实孩子吃的越多 ， 对于他们的身体健康是不利的 ， 不仅会产生积食的现象 ， 还会拖累大脑的发育情况 。
2.吃太多零食
零食虽然非常的美味 ， 同时也是孩子最喜欢的食物 ， 但是成长时期的他们必须补足适当的营养物质 。 我家的儿子非常喜欢吃零食 ， 在夏日之中 ， 冰淇淋更是每日都吃 ， 一日都少不了 。 但是他有一天连吃了三个冰激凌之后 ， 感觉腹痛难忍 ， 带着他到医院去检查 ， 才发现孩子出现了积食的状况 ， 为了孩子们的健康着想 ， 家长必须制止这种行为 。
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针对上述问题 ， 家长需要做到以下几点：
1.做好饮食规划
孩子如果长期出现一些积食的情况 ， 会对他们的胃造成负担 ， 从而影响他们的身体健康 。 所以家长们应该及时的做好规划 ， 调整他们的饮食习惯 。 适当的鱼和肉是可以补充的 ， 但是要避免油腻 ， 让孩子吃的健康才是家长应该尽到的职责 。
2.加强锻炼
很多孩子在优越的生长环境之下 ， 养成了好吃懒做的坏习惯 。 这不仅影响他们的心理健康 ， 同时也不利于他们的成长 ， 所以家长们在和孩子吃完饭之后 ， 应该及时的锻炼 ， 每日拿出一点时间和孩子一起打网球或者是跑步 ， 这些运动都会避免孩子出现积食的情况 ， 也可加速血液循环 。
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3.日常给孩子常喝一种水 ， 调理脾胃 ， 清理积食
【明欣健康一讲|孩子长期吃这两种食物，反应会变迟钝还不长个，家长需注意】家长们喂养孩子的时候 ， 往往把重点放在他们吃的食物上 ， 而不是喝的水中 。 当家长长期给孩子喝一种水的时候 ， 会减轻脾胃运动的负担 ， 当孩子们出现积食的情况时 ， 势必会影响身体健康 ， 所以为了孩子的健康 ， 家长们应该引起高度的重视 。
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