梦笔三生|4种护血管食物吃点吧，将血管壁清理得干干净净，记得常做常吃
血管堵塞就像人体内的交通枢纽发生堵塞一样 ， 会造成非常严重的“交通事故” ， 而且血管堵塞在全身各个部位都有可能发生…所以各位亲 ， 千万不要后知后觉或者完全不加以重视啊！今天 ， 我们大家来看看那些可以预防血管的好食物吧 。
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食物一：黑豆
【梦笔三生|4种护血管食物吃点吧，将血管壁清理得干干净净，记得常做常吃】就我自己还是蛮喜欢吃黑豆的 ， 这黑豆对人的身体真的蛮有利的 ， 这是因为黑豆中不饱和脂肪酸含量高 ， 有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用 。
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食物二：茶叶
这茶大家应该喝 ， 它除了可以清理肠胃 ， 对其血管也有帮助 ， 因茶叶中含有茶多酚 ， 能提高机体抗氧化能力 ， 降低血脂 ， 缓解血液高凝状态 ， 增强红细胞弹性 ， 缓解或延缓动脉粥样硬化 。 经常饮茶可以软化动脉血管 。
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食物三：鱼
鱼应该一星期吃一次 ， 这多吃鱼对身体好还能吸收到很多的营养物质 ， 其中的蛋白质 ， 铁 ， 钙 ， ω-3脂肪酸等都是蛮丰富的 ， 而后者还有很大的益处呢 ， 能增加血液中“好”的胆固醇 ， 协助清除“坏”的胆固醇 ， 所以说日常生活中还是多吃着点鱼吧 。
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食物四：木瓜
其实我自己是不大喜欢吃这种水果的 ， 不过木瓜含有丰富的木瓜酶 ， 维生素C、维生素B及钙、磷及矿物质 ， 还含有大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等 ， 可防治便秘、助消化 ， 同时促进人体新陈代谢 ， 达到护肤养颜、延缓衰老作用 。
尤其对于老年人、有心脑血管疾病的朋友来说 ， 多吃点这4种食物 ， 能够降低血管变坏的几率 ， 使我们的血管更加健康 ， 让我们的身体更加健康 。
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