湿邪|保胃健康 | 湿邪如何化？一茶一汤喝起来！( 二 )
针对上述两种类型的起床困难户 ， 我给大家推荐两个对应的食疗方：
‖ 食疗方推荐
文章图片
文章图片
薄荷薏苡仁车前草茶
材料：薄荷5克 ， 薏苡仁30克 ， 车前草20克（2人份）
做法：先将薏苡仁和车前草洗净 ， 入锅加水大火烧开后转小火熬半个小时 ， 加薄荷继续煮5分钟 ， 稍放凉后即可饮用 。
功效：清热利湿 ， 提神醒脑 。
适合人群：湿热型的起床困难户 。
薄荷性凉 ， 味辛 ， 归肺、肝经 ， 气味芳香可提神醒脑；薏苡仁性凉 ， 味甘、淡 ， 归脾、胃、肺经 ， 可健脾渗湿；车前草性寒、味甘 ， 寒 ， 归肝、肾、肺、小肠经 ， 能清热利尿通淋；三者合用共奏清热利湿、提神醒脑之功效 ， 适合湿热型的起床困难户 。
需注意的是 ， 本药膳含有薄荷 ， 蚕豆病患者忌服 。薏苡仁可滑胎 ， 孕妇忌用 。
‖ 食疗方推荐
文章图片
文章图片
藿香陈皮鸡汤
材料：藿香10克 ， 陈皮5克 ， 茯苓20克 ， 鸡半只（2人份）
做法：藿香、陈皮、茯苓洗净 ， 鸡焯水 ， 将陈皮、茯苓、鸡一同入锅加水大火烧开后转小火煮至大半小时左右 ， 加藿香和盐 ， 再煮5分钟 ， 喝汤吃肉 。
功效：散寒祛湿 ， 开胃醒脾 。
适合人群：寒湿型的起床困难户 。
【湿邪|保胃健康 | 湿邪如何化？一茶一汤喝起来！】藿香性微温 ， 味辛 ， 归肺、脾、胃经 ， 具有芳香化湿、和中止呕、宣散表邪、行气化滞的功效；陈皮性温 ， 味苦辛 ， 归肺、脾经 ， 具有理气健脾、燥湿化痰的功效；茯苓性平 ， 味甘、淡 ， 归心、肺、脾、肾经 ， 具有利水渗湿的功效；三者合用具有散寒化湿、开胃醒脾之功 ， 适合寒湿型的起床困难户 。
推荐阅读
- 姚礼勤|姚礼勤：回归文明与健康的无忧生活就是时刻做最好的自己
- 健康|二胎妈妈43周仍未发动，医生检查后紧急剖腹产，划开后味道刺鼻
- 牛小蘑健康说|25岁小伙被查出糖尿病，医生：这两个恶习不改，并发症很快会来临
- 女性健康|孕24周后，孕妈须远离几种“声音”，既伤娃听力，又影响好性格
- 辟谷|没什么时间运动，如何在一个月内瘦十斤，并且保持健康？
- 女性健康,更年期|女人多少岁进入更年期算正常？到了更年期，身体会有哪些提示？
- 男性健康,延年益寿|肾不好者难长寿，多吃2白，减少3习，记住6个字，肾脏更健康
- 小儿健康|新生儿便后清洁臀部和修剪指甲
- 小儿健康|孩子发烧，如何看五官辨别寒热？
- 养车|做了这件事，汽车空调凉爽又健康