健康直通车|3种零食小孩不要碰了！吃一口等于吃3个塑料袋，常吃易积食上火
3岁的明明 ， 因为是家里的独生孩子 ， 所以父母、爷爷奶奶都宠着他 。 每次吃饭前 ， 明明都闹着要吃零食 ， 父母看见明明这样闹 ， 就妥协了 。 平时明明也喜欢喝一些碳酸饮料 ， 吃一些蛋黄酥什么的 ， 小小年纪 ， 肚子就鼓鼓的 ， 还经常便秘 。
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其实 ， 家长如果一个劲的放纵孩子吃“零食” ， 因为孩子肠胃的消化系统不完善 ， 就会很容易出现积食的情况 ， 导致肠胃不能正常工作 ， 影响孩子的营养吸收和身体发育 。
这3种零食 ， 吃一口等于吃3个塑料袋 ， 孩子常吃 ， 容易积食！
【健康直通车|3种零食小孩不要碰了！吃一口等于吃3个塑料袋，常吃易积食上火】1、蛋黄派等派类食品
此类零食是孩子的最爱 ， 孩子都喜欢吃 ， 但是这类食物热量非常高 ， 还有防腐剂 ， 吃太多对身体一点好处都没有 ， 还会增加孩子脾胃的负担 ， 导致孩子消化不良 ， 身体难以吸收营养物质 ， 造成发育不良 。
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2、膨化食品
膨化食物也是孩子喜欢吃的 ， 味道好 ， 但是里面也是添加了很多视频添加剂 。 这类食物孩子经常吃 ， 就会导致上火和积食的情况 。
3、碳酸饮料
孩子都喜欢喝酸酸甜甜的饮料 ， 但是饮料喝多了对孩子没啥好处 ， 反而可能会抑制住孩子的成长发育 。 尤其是碳酸饮料 ， 里面含有大量的糖分 ， 孩子喝多了 ， 就会容易上火 ， 影响消化和吸收 ， 导致钙的流失 。
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孩子饮食不注意 ， 容易积食 ， 影响生长发育 ， 那么 ， 家长应该怎么办？
1、注意饮食 ， 食疗调养
孩子出现脾胃虚 ， 绝大多数都是由于喂养不当引起的 ， 而脾胃虚和积食是息息相关的 ， 所以 ， 家长想要调理好孩子的脾胃 ， 日常应该注意孩子的饮食 ， 多吃一些清淡的食物 ， 较少油腻、辛辣食物的摄取 。 脾胃虚的孩子 ， 特别是有积食的 ， 日常可以喝一些健脾水 ， 含有的沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜食材 ， 磨成粉末 ， 每天给孩子喝一次 ， 来帮助促进肠胃蠕动 ， 平衡肠胃内部的酸碱平衡 ， 增强胃动力 ， 减轻消化系统代谢压力 ， 帮助孩子健脾胃 ， 消积食 。
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2、小儿按摩
日常除了注意饮食之外 ， 还可以对多给孩子做一些小儿推拿 ， 比如搓热手掌在孩子的腹部顺时针按摩30下 ， 吃完饭也要让孩子多走动消化 ， 促进食物的消化 ， 更好的增强脾胃 。
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