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网球|网球名著《身心合一的奇迹力量》到底是一本什么样的书？


北京联盟_本文原题：网球名著《身心合一的奇迹力量》到底是一本什么样的书？
最近把美国网球教练提摩西·加尔韦（W·Timothy Gallwey）写的《身心合一的奇迹力量》（The Inner Game of Tennis）又读了一遍 。
网球|网球名著《身心合一的奇迹力量》到底是一本什么样的书？
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【网球|网球名著《身心合一的奇迹力量》到底是一本什么样的书？】我有个阅读习惯 ， 对于觉得对自己有用、有启发的书 ， 我会反复阅读 ， 一般都会读两遍以上 。 在阅读过程中 ， 我必做的事情就是在书上圈画和写批注 ， 读完一章还会再回顾一下 ， 将这一章的主要内容梳理一下 ， 整理出核心观点和作者写作思路和基本的逻辑 。 对于一些重点的章节 ， 我还会时不时再去翻翻 ， 之所以这么做 ， 一来是为了对抗遗忘 ， 二来是重读一次或许会有之前没有过的感悟、收获 。
今天跟各位聊一聊我对这本书的整体认知 ， 或者说 ， 这到底是一本什么样的书？
网球|网球名著《身心合一的奇迹力量》到底是一本什么样的书？
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一言以蔽之 ， 这是一本可能颠覆很多球友认知的一本书 。
作者在这本书里提出了一系列全新的打网球理念 ， 一系列全新的教网球学网球模式 。 当然 ， 如果你阅读范围足够广泛 ， 阅读经验足够丰富的话 ， 你就会发现作者提出的这些理念和模式 ， 并非全新的发现和创造 。 作者讲的这些东西其实并不新鲜 ， 在过去哲学、艺术、人生励志类书籍中都能找到与之相同、相似、相通的渊源 。
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比如 ， 作者在书中秉持的专注于当下的观点 ， 可以在《菜根谭》里找到类似的句子 ， “事来而心始现 ， 事去而心随空 。 ”再比如 ， 作者认为的要顺其自然 ， 不要后悔过去的失误和担忧未来结果的观点 ， 可以在《曾国藩家书》里找到类似的句子 ， “灵明无着 ， 物来顺应 ， 未来不迎 ， 当时不杂 ， 既过不恋 。 ”类似的例子还有很多 ， 我就不一一列举 。
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我们也可以这样说 ， 这本书只是将前人的发现和总结的理论 ， 假借网球表达出来而已 ， 说白了就是“旧理论+网球”组合 。
那么 ， 这本书具体包含哪些网球方面的新理念和新模式呢？以下随手摘取几个 。
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第一 ， 语言指令好过图像观察 。 说白了就是在网球教学过程中 ， 教练应尽量少说技术细节 ， 而要让学员去观察和模仿教练的动作 ， 调动学员身体具备的自我学习潜能 ， 教练只在关键的时刻点拨一下 ， 给出精准的调整改进建议 。 在作者看来 ， 过多的语言指导有害无益 。
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第二 ， 不要去评判 。 无论是外在的评判还是来自我的评判 ， 无论这些评判是表扬还是批评 ， 无论这些评判是技术分析还是战术调整 ， 都要尽量减少这些不必要的评判 。 评判会让我们失去专注 ， 评判会让我们不自信 ， 尤其是负面的评判其实是一种消极的心理暗示 ， 要努力做到不带评判意识去集中注意力 。 就逻辑上来说 ， 不带评判是保持专注的必要条件而非充分条件 。 关于专注 ， 作者与大众的观点基本一致 ， 有了专注 ， 我们自然就会得到想要的很多东西 。
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