网球|网球名著《身心合一的奇迹力量》到底是一本什么样的书？( 二 )
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第三 ， 要信任身体的本能 。 自我1总是不信任自我2 ， 自我1总是喜欢给自我2下达指令 ， 对自我2进行评判 。 在作者看来 ， 我们的身体具备自我学习的能力 ， 如果排除了自我1对自我2的不当干扰 ， 我们或许可以学得更专注、更有效 。 因此 ， 要顺其自然而不要过于刻意地努力 ， 这与前面提到的不进行评判、要创造目标图像一起构成了赢得内在比赛的三个基本诀窍 。
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当然 ， 作者在这本书里卖力推销的具体理念和模式还不止以上内容 ， 我只是列举了其中我认为最主要的三个 ， 其余的还有待各位球友自己去阅读、去发现 。
总结起来 ， 这本书最核心的观点主要是：①发现了蕴藏每个人内心的自我1（负责下达指令）和自我2（负责执行动作） ， 并分析和论述了如何处理两者的关系 。 ②提出了内在比赛和外在比赛的概念 ， 并比较了两者的异同 。 ③要学会信任自己的身体 ， 让身体主导学习过程 。 ④身心合一才能激发潜能 ， 创造奇迹 ， 用一个公式可以表达作者的观点：现实表现=潜能－自我1的干扰 。
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以上就是我在读了这本书之后的整体感受 ， 我不知道是否比较清楚、准确地回答了“这到底是一本什么样的书”的问题 。 明天我再与各位聊一聊 ， “这本书到底适合什么样的读者”的话题 。
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最后我想说的是 ， 每个人的阅读经验、人生阅历、知识结构都不相同 ， 阅读后的收获、感受、计划行动自然也会不一样 。 而那么多的“不一样” ， 其实并没有谁对谁错的问题， 只有适不适合自己的问题 。 从这个意义上来说 ， 每个人的阅读和思考都是有价值的 ， 正是有了那么多的“不一样” ， 才有了观点的碰撞 ， 才有了彼此之间深入的沟通交流 ， 从而使每个热爱网球的人都能收获得更多 。 （来源：网球之家 作者：云卷云舒）
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