美食天下做饭食谱家常菜做法大全|6月吃点“碱性食物”，一周吃3次，准时上厕所，小腹平坦，穿啥都美
夏日炎炎 ， 想必没有人愿意外出 ， 更不想冒着大太阳在外面玩耍 ， 夏季就想做的事情就是在家吹空调 ， 不过 ， 夏季也是减肥的好季节 ， 减肥一直是大家热衷的话题 ， 无论男生还是女生 ， 都想有苗条的身材 ， 能够穿上漂亮的衣服 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家分享一道美食 ， 它就是剁椒芋头 ， 好吃美味 ， 口感独特 ， 做法还特别的简单 ， 一起和小馋猫看看吧 。 6月吃点“碱性食物” ， 一周吃3次 ， 准时上厕所 ， 小腹平坦 ， 穿啥都美 。
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说起剁椒芋头 ， 也是餐桌上的常客 ， 芋头和红薯的口感不一样 ， 细腻软糯 ， 加上丰富的营养 ， 备受大家的欢迎 ， 芋头的吃法也比较多 ， 像蒸 ， 煮 ， 炸 ， 炒等各种吃法 ， 风味很独特 ， 小馋猫最喜欢的是加上剁椒一起蒸 ， 十分入口 ， 下面 ， 详细的为大家分享下它的做法 。
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我们做这道剁椒芋头的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 芋头适量 ， 剁椒适量 ， 盐适量 ， 蚝油适量 ， 生抽适量 ， 食用油适量 ， 大蒜一头 。
1 ， 首先 ， 我们要把买回来的芋头表面处理下 ， 清洗干净后 ， 切成块状放在盘中备用 。
2 ， 这个时候 ， 准备个小碗 ， 放上剁椒 ， 大蒜末 ， 其它的调味料进去 ， 快速的翻拌 ， 均匀的淋在芋头上面 。
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【美食天下做饭食谱家常菜做法大全|6月吃点“碱性食物”，一周吃3次，准时上厕所，小腹平坦，穿啥都美】
3 ， 蒸锅内倒上适量的清水 ， 把芋头放入锅中 ， 盖上锅盖后 ， 大火蒸20分钟左右 ， 就可以出锅了 。
4 ， 最后 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 油热后 ， 直接淋在芋头上面 ， 一道剁椒芋头就做好了 。
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这道剁椒芋头的做法是不是很常见呢 ， 喜欢的话在家试试哦 ， 芋头吃起来不油腻 ， 十分鲜嫩 ， 食用芋头后饱腹感也特别的强 ， 避免了别的食材摄入 ， 又能帮助肠胃刮油排毒素 ， 让肠道变得更加通畅 。
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另外 ， 芋头是碱性食物 ， 含有的纤维素丰富 ， 具有很强的排毒刮油功效 ， 多吃不长胖 ， 还能减肥瘦身 ， 芋头中的氟元素比较高 ， 有很好的洁牙作用 ， 保护牙齿 ， 没有蛀牙 ， 夏季想要减肥的人别错过这个菜 。
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