新疆森林消防|夯实体能基础：解锁灭火行动的“通关密码”
6月10日 ， 伊犁森林消防支队营区一派热火朝天的训练场景：200米综合体能竞技、单杠卷身上、俯卧撑…… ， 不同课目交替 ， 令人眼花缭乱 。 而消防员张泽泽在烈日下硬是比别人多跑了五公里 ， 汗流浃背的他要挑战一下自己的体能极限 。
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据张泽泽介绍 ， 在森林灭火作战中往往都是徒步接近火场 ， 距离短的几公里 ， 长的甚至达到几十公里 。 在这样的情况下 ， 消防员必须要有充沛的体能才行 。 这是所有消防员参与灭火任务必须具备的一项硬条件 。
前不久 ， 针对指战员身体素质和遂行应急救援任务中应具备的基本体能要求 ， 新疆森林消防总队从力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性、协调性六个方面精心设计制定了体能训练综合方案 。 在时间安排上 ， 对体能训练的准备活动、训练实施和放松治疗进行了时间划分 ， 从“要我练”变“我要练” ， 不断摸索创新体能训练模式 。
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一时间 ， 新疆森林消防总队所属各支队、大队、驻防单位拉开体能训练热潮 。 巴州森林消防支队专门邀请地方健身教练进行授课辅导 ， 讲解运动与肌肉、呼吸之间的关系 ， 并针对指战员体能素质差异 ， 按照技能与体能交叉训、上肢与下肢力量结合练、素质差与素质强分层训的原则 ， 为每名指战员建立成长路线图 ， 既保证了训练的系统性、连贯性 ， 又提高了训练的针对性 ， 有效防止了体能训练“一锅煮”的现象 。
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在伊犁森林消防支队体能考核场上 ， 该支队结合灭火实战案例中体能消耗的实际 ， 将往日“分课目分时段分人员”的考核方式改为“全员统考、逐项进行、逐人过关”的方法 ， 设置单杠引体向上、仰卧卷腹、200米综合体能竞技、5000米跑等6个考核关卡连续进行考核 ， 确保了训练效果 ， 让消防员切实掌握了体能训练的“通关密码” 。
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“快、快、快 ， 还剩一分钟了 ， 翻轮胎的时候往前推一把……”200米综合体能竞技是一项综合性体能科目 ， 包含装有4条水带的管带框、40公斤沙袋、70公斤轮胎、60公斤假人伤员 。 该课目综合耐力、速度与爆发力对指战员的体能要求高、消耗大 ， 是目前森林消防队伍训练的重难点课目之一 。 但各单位从新消防员到干部 ， 从基层到机关 ， 毫不泄气 ， 激情爆棚 。 每天的训练课目花样繁多 ， 耐力、速度、力量等课目组合搭配 ， 一股体能训练的热潮席卷开来 。
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【新疆森林消防|夯实体能基础：解锁灭火行动的“通关密码”】“同样的课目、同样的时间 ， 如果科学组训 ， 则能让训练效果大幅提升 ， 起到事半功倍的效果 ， 为队伍遂行应急救援任务提供强有力的保障 。 ”该总队作战训练处负责人意味深长地表示 。
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