|孩子经常晚睡，这几个方面会落后同龄人，不光身高受影响
熬最晚的夜 ， 缺最多的觉 ， 无疑是当今社会人的真实写照 。随着工作、生活压力的越来越大 ， 很多人都陷入了"报复型熬夜"的怪圈 。当然 ， 苦命的孩子只能跟随着父母深受其害 。
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熬夜对于孩子的来说有哪些危害？
1.影响智力
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科学研究发现 ， 睡眠是大脑皮层的保护机制 ， 脑细胞的发育完善过程主要在睡眠中进行 ， 睡眠不足的孩子 ， 容易出现烦躁不安等问题 ， 也会影响智力和思维能力 。
2.影响身体发育
【|孩子经常晚睡，这几个方面会落后同龄人，不光身高受影响】小孩子正处于身体发育的重要阶段 ， 充足的睡眠正是人体发育的重要保证 ， 尤其是骨骼的正常发育 ， 夜里是最佳时机 。
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有研究显示 ， 晚上10点到凌晨1点和清晨5点到7点 ， 这两个时间段正是孩子身体生长激素分泌的高峰时期 ， 如果经常晚睡 ， 会十分影响生长激素的分泌 ， 进而影响孩子的身高发育 。
3.身体素质较差
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有些孩子长期晚睡 ， 身体得不到好的修整 ， 机体内分泌失调 ， 就会出现免疫力和抵抗力减退的状况 ， 一旦这样 ， 就会被一些疾病找上门 ， 常见的有感冒发烧等情况 。而长期晚睡 ， 会出现精神萎靡 ， 甚至有猝死休克的危险 。那么针对孩子晚睡 ， 家长该如何纠正？
1.家长应做到有效监督
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当孩子出现晚睡熬夜的情况时 ， 家长一定要及时了解和沟通 ， 问清楚孩子熬夜晚睡的原因所在 ， 然后对症下药 ， 纠正孩子的坏习惯 ， 帮助孩子尽快入睡 ， 培养科学的作息习惯 。
2.把午休提前
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如果孩子白天睡的太多或者是白天睡的太晚的话 ， 那么就会导致孩子到了很晚的时候还不会感觉到犯困 。所以 ， 家长可以试着将午休的时间提前 ， 这样的话就可以使得孩子容易早点犯困 。
3.睡前避免激烈的活动
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睡前建议不进行剧烈运动或兴奋的游戏 ， 可以听听舒缓的音乐或进行玩积木等不激烈的亲子游戏 ， 睡前故事、阅读、手影也是不错的选择 。
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4.家长做榜样
想让孩子乖乖睡觉 ， 大人就应先做好榜样 ， 不要熬夜 ， 一旦到了约定的睡觉时间 ， 全家人一起睡觉 。家长早睡 ， 孩子就能早睡 ， 要在无形之中影响孩子 。
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