|石家庄美妈咪产后修复——产后关节痛，做好这些，轻松摆脱月子病
生完宝宝之后 ， 由于分娩时用力出血过多 ， 再加上产后宝妈体内控制关节骨头的孕激素大幅下降 ， 很多产妇比较重视身材和子宫的恢复 ， 却遗忘了对关节的护理 ， 导致产后关节痛 ， 还会带来很多问题 ， 比如说没有力气抱宝宝 ， 手指无力 ， 行走困难等等 ， 对今后的生活造成很大影响 。今天美妈咪来跟大家说一下产后关节疼痛的原因
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【|石家庄美妈咪产后修复——产后关节痛，做好这些，轻松摆脱月子病】产后出现手腕疼、大拇指关节疼痛 ， 后背疼痛 ， 咳嗽 ， 大腿根部疼痛 ， 膝盖疼、腰疼 ， 怕风怕冷 ， 身体凉 ， 关节响 ， 部分患者还有眼眶疼痛 ， 眼睛干涩或多泪、哭泣 ， 发脾气 ， 视物模糊、体弱多病 ， 屁股疼等症状 ， 这些统称为月子疾病 。
产后关节痛的元凶你都知道吗？
1、劳累过度
每天照顾宝宝很是辛苦 ， 一些新妈妈更是每天抱不离手 ， 然而这么做也会导致手脚关节疼痛 。
2、受激素变化影响
这是导致产后手脚关节疼痛的主要原因 ， 怀孕期间 。由于雌孕激素分泌增大 ， 准妈妈体内积聚一些水分 ， 节囊内的水量也随之增加 ， 这也是为什么准妈妈会有关节肿胀的感觉 ， 甚至感到疼痛 ， 生完宝宝之后虽然激素水平迅速下降 ， 但是水分不会排出的那么快 ， 加上关节仍然比较松弛 ， 很容易出现关节不适的症状 。
3、血虚肾虚
这会导致头昏、无力、怕冷 ， 心悸等症状的出现 。一部分妈妈还会因此出现关节疼痛的症状 。
4、风寒所致
产后冬天穿的少 ， 或是夏天长时间吹风吹空调 ， 用冷水洗澡、洗衣服的话 ， 都会引起严重的关节痛 。
5、钙流失
分娩时钙流失比较多 ， 一些新妈妈因此吓坏你手脚关节疼痛 。
只要做好这三点 ， 月子疾病远离你 。
1、对于产后关节疼痛 ， 产妇应该注意充分休息 ， 做好月子 ， 不要过多的家务活 ， 减少对关节以及韧带的压力 ， 要注意保暖 ， 防止寒冷的刺激 ， 在坐月子期满后 ， 要经常地下床运动 ， 活动关节 ， 避免关节僵化 。
2、产妇生产后 ， 通常体内钙元素缺乏 ， 如果再加上哺乳 ， 体内钙质流失更加严重 ， 容易导致腰酸背痛 ， 牙齿松动等 ， 骨头质量下降 ， 需要进行补钙 ， 可以调整产妇饮食 ， 多食用高蛋白食物 ， 如牛奶 ， 羊肉 ， 鸡蛋 ， 鸡汤 ， 可以直接口服补钙药物 ， 比如补钙口服液 。
3、产后关节疼痛 ， 可以进行自我按摩 ， 温灸 ， 热敷等方法 ， 促进气血活动 ， 加快血液循环 ， 还可以服用一些补气血通经活络 ， 祛风湿的药 ， 在增强产妇免疫抵抗力的同时减少诱发因素 。
美妈咪温馨提示：产后关节疼痛 ， 需要保持良好的愉悦的心情 ， 积极面对治疗 ， 改变生活作息规律很劳动习惯 ， 充分修养 ， 帮助恢复健康 ， 还可以通过调整饮食习惯 ， 来补充营养 ， 增加钙质 ， 加强免疫抵抗力！
美妈咪认为 ， 产后气血不足 ， 寒气很容易侵入体内 ， 造成气血运行不畅 ， 表现为关节疼痛 ， 酸楚 ， 麻木等产后身痛 。所以在月子期间 ， 体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝 ， 最大程度的避免重要关节的受凉 ， 同时有条件的话 ， 月子期间要尽量用温水洗手 ， 不要长时间站立 ， 避免太过劳累哦
二、石家庄美妈咪产后修复——夏天坐月子 ， 这些忠告请记好
坐月子是产后妈妈身体恢复的关键时期 ， 所以月子里妈妈们在饮食上和生活上都有比较多的禁忌 ， 因为产后虚弱的身体是经不起太多不良刺激的 ， 若不注意很容易导致身体落下病根 ， 夏天坐月子对产后妈妈来说确实是非常煎熬的 ， 那么美妈咪就给大家总结了一下夏天坐月子需要注意什么呢？
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