饮料【揭秘】1瓶柠檬茶相当于15块方糖？网红饮料测评榜，“隐形冠军”居然是…
天气这么热
大家是不是都想喝一杯
冰冰凉凉的饮料解解渴呢？
喝一口 ， 快乐似神仙
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但是你知道
市面上各种各样的饮料
几乎都含糖
即便是无糖饮料摄入人体后会使人的血糖升高
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不相信？那就来测一测！
浙江大学医学院附属第一医院团队
买下18款热门饮料进行了现场测评
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看看饮料里到底有
含有多少糖分做“肥料”
?
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无糖或有糖饮料对身体有什么影响？
测试人员选取了可X可乐、零X可乐、
XXXX白桃苏打气泡水、阿X姆奶茶
4种饮料进行测评
在浙大一院内分泌科
4位平时血糖完全正常的青年医生
作为志愿者参与了此次试验
抽血检测4位志愿者没喝饮料前的血糖
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4位志愿者分别在3分钟之内 ， 喝掉200ml饮料
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半个小时后 ， 再次抽血检测4位志愿者的血糖
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前后血糖值对比
志愿者（化名）
选取饮料
含糖量
测前血糖值
测后血糖值
方方
XX可乐
10.6g/100ml
5.9
7.6
帆帆
XXX奶茶
9.2g/100ml
5.9
7.3
洁洁
XXX苏打水
3.8g/100ml
4.7
4.9
菲菲
零X可乐
0g/100ml
5.4
5.4
注：5.5以下±0.83内正常 ， 含糖量越高的饮料对人体的血糖升高影响就更加显著 。
浙大一院内分泌科副主任沈建国介绍 ， 糖进入到人体后 ， 一部分在胰岛素的作用下分解 ， 来供应人体所需要的能量 ， 另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来 ， 以备急用 。 但是人体合成糖原是有上限的 ， 再多的糖就会转化成脂肪储存到体内 ， 久而久之引起肥胖 。
他特别强调 ， 糖尿病患者尽量不摄入含糖饮料！高糖饮料可以出现短时性血糖增高 ， 加重胰腺胰岛负担 。 此外 ， 普通人长期摄入含糖饮料同样危害巨大——它们不仅影响人们的食欲 ， 还会影响各种营养物质的正常摄取 ， 对肾脏、肠胃、皮肤、骨骼、牙齿等均会造成严重伤害 ， 容易造成肾结石、肠胃功能失调、骨质疏松、牙髓疾病等 。
这些饮料含糖量最高的竟然是TA
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小编本以为奶咖类含糖量最高
万万没想到
前3甲竟然是它们
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测评结果显示
这些饮料中的含糖量惊人
柠檬茶不单单是“茶”
更是“糖水”
一瓶含有近15块方糖
这意味着 ， 喝一瓶柠檬茶
等于喝掉约65克的糖
而碳酸饮料和冰糖雪梨类的果汁
一瓶相当于12颗方糖
值得关注的
是乳酸菌饮料
它绝没有想象中那么健康
它是含糖量“爆表”的隐形冠军
平均每100毫升
含糖量就已经超过15克
目前市面上的乳酸菌饮料
一般是350-380毫升
含糖量已经接近13块糖
如果是每瓶乳酸菌饮料是500毫升
含糖量将接近18块方糖
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糖吃多了 ， 带来五大危害
1肥胖
一瓶糖饮料下肚 ， 你没什么感觉 ， 但多余的糖 ， 会转变成脂肪 ， 引起肥胖 。 而肥胖 ， 也将引来更多的健康问题！
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