|夏天给孩子吃什么好？这4种食物是"禁品"，影响孩子发育( 二 )
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除了这4种食物少给孩子吃 ， 夏季饮食还需要注意哪些细节呢？这3点家长要注意 。
二、 孩子夏季饮食要注意3点
1、 多吃一些水分高的水果
夏季孩子出汗多 ， 需要多喝水 ， 但口味清淡的纯净水大都入不了孩子的"法眼" ， 各种饮料要少给孩子喝 。可以多给孩子吃一些水分多的水果 。像是梨子、苹果、西瓜、葡萄等水果 。这样既补充了孩子每日所需要的各种维生素 ， 又补充了适量的水分 。
【|夏天给孩子吃什么好？这4种食物是"禁品"，影响孩子发育】
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2、 不要吃隔夜饭菜
有些家庭喜欢将昨晚吃剩的饭菜放进冰箱 ， 第二天再次食用 。虽然省事 ， 但隔夜的饭菜在冰箱内会产生各种细节 ， 孩子食用之后 ， 很有可能出现腹泻 ， 食欲不佳等现象 。为了孩子的身体发育 ， 尽量不要给孩子吃隔夜的饭菜 ， 尤其是荤菜 ， 更容易滋生细菌 。
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3、 雪糕、冰淇淋要适量
过于炎热的时候 ， 有的孩子恨不得一口气吃十支雪糕 ， 虽然当时身心清凉 ， 但过一会 ， 肠胃就要"遭殃" 。小孩子的肠胃和消化系统不成熟 ， 比较脆弱 ， 过意冰冷的东西就像是流入身体的"冰锥" ， 会刺激肠胃 ， 影响小孩能力 ， 还有可能产生腹泻 。
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结语：夏季的气息即将到来 ， 家长也不要任由孩子"胡吃海塞" ， 天气炎热 ， 要注意食物的新鲜程度 。看似"色香味俱全"的食物 ， 很有可能就是引起食物中毒的"真凶" ， 要给孩子吃清淡一点的食物 ， 保护孩子的肠胃和身体健康 。
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