味美的柒分甜|不仅没营养，还危害健康，尤其老人和孩子，土豆的一大禁忌要注意
土豆之所以成为人们生活中不可缺少的食物 。 其实有两大原因 。 第一、土豆好吃 。 许多人都喜欢吃土豆 。 因为它的味道非常好 ， 而且做出的样品还非常多 。 比如说 ， 我们常吃的土豆丝、土豆炖肉、土豆条等等 。 第二 ， 土豆的营养价值很高 ， 常吃有益于我们的身体健康 。 
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首先我们先来看一下 ， 吃土豆会给我们的身体带来哪些好处 。 第一 ， 土豆可以减肥 。 土豆的个头大 ， 而且热量很低 。 如果经常食用土豆不仅会产生一种饱腹感 ， 阻止其他热量的摄入 ， 而且还能补充人体的多种营养物质 。 所以经常吃土豆不仅身体好 ， 还有助于减肥 。 
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【味美的柒分甜|不仅没营养，还危害健康，尤其老人和孩子，土豆的一大禁忌要注意】第二 ， 土豆能调整虚弱的体质 。 土豆还被人们称之为“小人参” ， 其主要的原因土豆含有的营养物质、元素和微量元素非常丰富 。 每天吃一个土豆可以补充人体的所需 。 如果长时间食用土豆可以调整虚弱的体质 ， 让我们的身体越来越健康 。 
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第三 ， 健脾开胃 。 对于一些食欲不好的朋友 ， 可以适量的食用土豆 。 因为土豆中的蛋白质、淀粉等营养物质含量非常高 。 它们可以有效的促进人体的消化 ， 从而具有健脾开胃的功效 。 除此之外 ， 土豆还有防止便秘等等的作用 。 
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土豆虽说好吃营养又健康 ， 但是有一种土豆不能吃 。 那就是发芽和变绿的土豆 。 因为这样的土豆本身的龙葵素含量非常高 。 如果人食用了这样的土豆很容易导致中毒 。 尤其是老人和孩子一定不吃能 ， 以免造成巨大的伤害 。
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