西红柿妈妈|迅速衰老成了“老太太”，现在情况咋样了，80后宝妈生娃后不久( 二 )
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产后防衰老 ， 教你几个妙招 ， 轻轻松松做辣妈 。
①坐月子好好休息 。
女人坐月子一定要休息好 ， 身体恢复快 ， 生理期有规律 ， 气色红润显年轻 。 坐月子之前 ， 妈妈可以提前做一些准备 ， 挑选靠谱的月子中心 ， 或者是合适照顾自己的人 。 生产之后 ， 爸爸也要积极照顾妻子和孩子 ， 分担一部分家务 。
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②均衡营养 ， 适当运动 。
产后妈妈要注意加强营养 ， 但是 ， 也要避免吃过多油腻食物 。 比如桂圆、银耳、红枣等食材都是女性补气血的佳品 ， 可以煮汤、煲粥食用 。
产后妈妈的身体虚弱 ， 但是也不要总是躺着不动 。 适当运动 ， 妈妈气色好、身材匀称更显年轻 。 产后瑜伽、散步、健身操 ， 都是很不错的运动项目呢 。
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③保持愉快的心情 。
【西红柿妈妈|迅速衰老成了“老太太”，现在情况咋样了，80后宝妈生娃后不久】有了宝宝之后 ， 家庭琐事就更多了 。 宝妈不要劳神费力计较太多 ， 把心境放开 ， 心情好才能身体好 ， 也会越来越年轻 。
年轻的状态 ， 代表的是身体健康 。 所以 ， 产后妈妈注意身体保养 ， 不仅仅是为了颜值 ， 更是为了自己的身体健康和家庭的幸福 。
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