|蛋炒饭的升级版来啦！创意金沙鲑鱼炒饭，每一口都吃得到鲑鱼
【|蛋炒饭的升级版来啦！创意金沙鲑鱼炒饭，每一口都吃得到鲑鱼】鲑鱼的营养价值非常高
不但含有大量的维生素A
可预防皮肤干燥及感冒
再搭配金沙蛋香 ， 每一口都是享受！
文章图片
文章图片
今天丽丽分享的这道金沙鲑鱼炒饭
在一般的鲑鱼炒饭中 ， 偷偷加入了咸鸭蛋
简简单单就可以给家人满满的营养喔~~
材料
◎白饭4人份
◎鲑鱼1份
◎咸鸭蛋2颗
◎三色豆一盘(不喜欢可以不放)
调味料
◎米酒适量(不加也可以)
◎糖少许
◎盐少许
作法
步骤一先将鲑鱼处理过 ， 去皮、刺后切碎
文章图片
文章图片
步骤二
热锅加油 ， 鲑鱼下锅炒熟后起锅备用
文章图片
文章图片
步骤三
热锅加油 ， 咸蛋黄下锅炒香 ， 加入三色豆食材拌炒
文章图片
文章图片
步骤四
隔夜饭下锅 ， 加入少许盐、糖调味
文章图片
文章图片
将鲑鱼加入锅中继续拌炒
文章图片
文章图片
步骤五
洒上适量胡椒粉 ， 蛋白下锅炒匀后即可
文章图片
文章图片
丽丽小技巧
▲如果比较不会用刀子处理鲑鱼 ， 可以先煎熟整块鱼片 ， 之后再拨开鱼肉比较省时间喔(但鲑鱼记得要全熟)
▲鱼皮的营养成分高 ， 记得不要丢弃 ， 煎得酥脆撒上盐巴 ， 又是一道配酒好菜！
推荐阅读
![[雅马哈]1.5w左右预算怎么选车（二），为大家带来名厂性价比好车](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/206980fc87361e9850dd7cdefe78c243.jpg)
- 创意家居|22个脑洞大开的创意家居设计，你没见过？第一个看见就想要！
- 时尚|做漂亮衣服 还要突破时尚界限 Schiaparelli创意总监的爆发性创意
- 穿搭|做漂亮衣服 还要突破时尚界限 Schiaparelli创意总监的爆发性创意
- 宋徽宗|美女写《瘦金体》，练习10年写出创意美！网友：字和人一样好看！
- 糗事百科|一组有趣创意错位摄影。希腊摄影师Anthimos Ntagkas的街头作品
- 生活里的创意|山东记忆｜难忘，小时候一起粘知了……
- 阳台|三种创意阳台设计，你pick哪一款？
- 烹饪|私房曲奇配方，花纹清晰不用挤，直接压出来！这个小创意真实用
- 烹饪|夏天要多吃这些，教您创意做法，暄软香甜真好吃，比蛋糕面包都好
- 达达的生活创意|杨幂父母坐拥豪宅：自带阳光玻璃房，种满了植物，面积太大了