超级小医生|其实我们很多疾病都是因为“糖”引起，糖的危害，医生告诉你
现如今街头上的奶茶开的越来越多 ， 到底奶茶吸引人的地方在哪？是奶还是茶？还是里面的糖分？
《中国居民膳食指南（2016）》提出每人每日添加糖摄入量不超过50克 ， 最好限制在25克以内 。
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其实只要我们正常的饮食 ， 就可以达到这个量了 ， 随便多一瓶饮料什么的其实就已经超过了这个指标 。
糖分太多会成为什么呢？
你知道吗？在医院很多患者即使禁食状态下 ， 只要通过输液输葡萄糖 ， 就可以维持人体的能量 ， 因为糖分可以转化为我们人体吸收的物质 。 摄取的多余糖分会转化为脂肪储存起来 ， 让你看起来越来越“肉” 。
所以糖分可以引起：高血压、糖尿病、脂肪肝、心脏病等
除了这一些 ， 糖分还有哪些危害？
1、糖分会毁坏我们的骨骼！： ， 饮用含糖饮料后 ， 口腔里的细菌可以使糖和食物残渣发酵形成牙菌斑 。 含糖的碳酸饮料有一定酸度 ， 长期饮用会酸蚀牙齿 ， 增加患龋齿风险 。 也会影响骨骼对钙的吸收 。
2、让我们的皮肤变差：糖过量会抢走人体内的胶原蛋白 ， 使得皮肤的弹性变差 ， 甚至出现皱纹和斑点 ， 尤其是白砂糖等精制糖 。 （爱美的女孩子们 ， 你还喜欢喝奶茶吗？）
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【超级小医生|其实我们很多疾病都是因为“糖”引起，糖的危害，医生告诉你】
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