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|高温晴晒天，警惕日光“晒出”皮炎！这个时间段的日光是“罪魁祸首”，最好避开

最近一段时间 ， 河北省皮肤病防治院接收了不少这样的患者 ， 他们四肢及面部起了不少小红疹 ， 并伴有瘙痒 ， 有的甚至还出现了红斑和水泡 。经医生诊断 ， 这是患上了日光性皮炎 。河北省皮肤病防治院出诊专家宋淑红提醒 ， 日光性皮炎是夏季常见的皮肤病 ， 高温晴晒天气出门小心中招 。
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每年6~8月份10：00~14：00的日光是“罪魁祸首”
日光性皮炎俗称晒斑 ， 为强烈日光照射后引起的急性皮肤炎症 ， 是由于中波紫外线过度照射 ， 在皮肤上发生的急性光毒性反应 。日光包括紫外线、可见光和红外线 ， 其中紫外线对人体表的伤害较大 。每年6~8月份的10：00~14：00是日光中紫外线照射最为强烈的时间 ， 这个时间段的日光 ， 也是引起日光性皮炎的“罪魁祸首” 。
常见的症状是 ， 日晒数小时至十余小时后 ， 在曝光部位出现境界清楚的红斑 ， 鲜红色 ， 严重者可出现水疱、糜烂；随后红斑颜色见变暗、脱屑 ， 留有色素沉着或减退 。自觉烧灼感或刺痛感 ， 常影响睡眠 。轻者2~3天内痊愈 ， 严重者一周左右才能恢复 ， 日晒面积广者 ， 可引起全身症状 ， 如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心和全身不适等 ， 甚或心悸、谵妄或休克 。
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做好预防最关键 ， 轻者可自行处理
日光性皮炎最重要的治疗是预防 ， 建议经常参加室外锻炼 ， 增强皮肤对日晒的耐受能力；在上午10时到下午2时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间；避免日光曝晒 ， 外出时注意防护 ， 如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服；若在户外 ， 建议常规应用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂 ， 有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂 。
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发生日光性皮炎后 ， 轻者可自己采取如下方法处理：仅有红斑无水疱者 ， 或有细小水疱未破溃者 ， 可用蒲公英30g、野菊花30g或黄柏、马齿苋各30g煎汤 ， 冷后湿敷 ， 每次30分钟 ， 每日3~4次 ， 每日1剂 ， 用到症状减轻或痊愈 。若红肿明显 ， 且水疱大、破溃 ， 可用牛奶液（牛奶和水10：1）或生理盐水（1茶匙盐溶于500~600mL水中）湿敷 ， 每次15~20分钟 ， 每隔3小时一次 ， 持续治疗到大疱干涸 。若日光性皮炎较严重 ， 尤其是伴恶心、呕吐、心悸等全身症状者 ， 不要擅自处理 ， 要及时到医院就诊 。
文/河北青年报采访人员李瑶
【|高温晴晒天，警惕日光“晒出”皮炎！这个时间段的日光是“罪魁祸首”，最好避开】编辑/王丽


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