患者|什么食物是高尿酸、痛风患者可以放心吃的?
痛风究其根本原因就是尿酸值升高导致的 ， 被痛风“教训过”的小伙伴都领教了它的厉害！在发作时真的非常无助 ， 医生也会叮嘱患者一定要少吃高嘌呤的食物 ， 这样才能减少痛风发作！难道除了减少摄入这些食物以外 ， 痛风患者就没有能放心吃的食物吗？
答案当然是有！今天就给大家分享4种常见食物：
1. 冬瓜
冬瓜 ， 它可以利尿、清热、化痰、解渴 ， 所以在治疗肾炎、水肿膨胀、痰喘、暑热、痔疮等病症方面都有疗效 。
冬瓜的含水量跟它的体积一样 ， 是众菜之冠 ， 其含水量高达96% ， 吃冬瓜具有促进尿酸排出、降压、消肿的功效 。
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此外 ， 因为冬瓜几乎不含脂肪 ， 而含有葫芦巴碱和丙醇二酸 ， 前者对人体新陈代谢有独特作用 ， 后者能促使体内糖类转化为热量 ， 而不是转变成脂肪 ， 从而阻止体内脂肪的堆积 。另外 ， 冬瓜含钠量低 ， 有利于降血压 。
2. 黄瓜
黄瓜 ， 中医认为它味甘 ， 甜、性凉、苦、无毒 ， 入脾、胃、大肠；因为黄瓜皮中所含的异樨皮苷有较好的利尿作用 。痛风患者食用黄瓜,能利尿消肿 ， 有助于促进血液中尿酸等有害物质的排出 。
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其次 ， 黄瓜含有的膳食纤维可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量 ， 还可清肠排毒 。
黄瓜中含有丙醇二酸 ， 能有效抑制糖类物质转化为脂肪 ， 对降低胆固醇有一定的效果 ， 能有效预防痛风的并发症 。
3. 西兰花
人体内的矿物质中 ， 钾的含量仅次于钙、磷 ， 居第三位 。对痛风病友来说 ， 钾可减少尿酸沉淀 ， 有助于尿酸排出 。
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西兰花也是含钾大户 ， 平时可以多食用西兰花 ， 这有助于尿酸排出体外 ， 同时西兰花还能促进肠道的蠕动 ， 从多角度提升人体的代谢能力 。
所以 ， 在降低尿酸水平上 ， 常吃西兰花是有一定帮助的 。
4. 芹菜
对于痛风患者来说 ， 无论是缓和期还是急性发作期 ， 芹菜都是适宜食用的 。
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因为芹菜的成分里 ， 基本不含嘌呤 ， 痛风患者食用后 ， 不会导致血尿酸升高 ， 对病情造成影响 。
其次 ， 芹菜中含有可以中和尿酸的物质 ， 可以起到减少人体尿酸生成 ， 预防痛风发作的作用 。
【患者|什么食物是高尿酸、痛风患者可以放心吃的?】最后 ， 芹菜中的芹菜素 ， 有降压 ， 预防血栓的特点 ， 适宜用于痛风合并高血压方面的患者 。
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