|纯净水、自来水、矿泉水，喝哪个比较健康？可能很多人没搞明白
水是生命之源 ， 不论什么生物都离不开水 ， 没有水几乎就难以存活下去 。 水对我们人类来说也是非常重要的 ， 要知道人体差不多70%是水 ， 可见我们人体对水的需求有多大 。
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想要补水 ， 那么在平时喝水就是最为主要的补水方式 ， 而水的来源主要为桶装的纯净水、家里常用的自来水和瓶装的矿泉水 。
这几种水我们基本都喝过 ， 随着人们对身体健康越来越重视之后 ， 对于喝水也变得比较讲究了 ， 于是就会选择性的喝水 。 不过很多人对于纯净水、自来水、矿泉水喝哪个比较健康并不是很了解 ， 要么是听他人说 ， 要么是广告的宣传 ， 总之并不是清楚 。
纯净水、自来水、矿泉水 ， 喝哪个比较健康？可能很多人没搞明白
纯净水
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很多人认为纯净水是比较安全健康的 ， 因为这种水纯净无污染 ， 而现在越来越多的水和河流被污染 ， 让更多的人把目光投向纯净水了 。
纯净水就是不含杂质的水 ， 在制作过程中除去了对人体有害的病毒、细菌、有机物 ， 这个的确很好 ， 但与此同时也将水中的一些微量元素和矿物质除去了 ， 也就是说纯净水基本就只有水 。
喝纯净水的确不会吃进什么不好的物质 ， 但长期喝纯净水却并不合适 ， 因为长期喝纯净水 ， 会使得人体的电解质与矿物质元素出现缺乏 ， 反而容易带来骨质疏松、高血压等 。
当然 ， 长期喝纯净水并没有那么可怕 ， 只要在平时饮食当中注意补充电解质和微量元素等营养物质 ， 那么长期喝纯净水 ， 对健康的影响不会很大 。
自来水
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自来水几乎是家家户户都会有的水 ， 而且很容易获取 ， 在家打开水龙头即可 。 自来水最主要的特点就是获取很便捷 ， 想喝水烧一壶即可 ， 不用大费周章的去买水 。
但自来水是通过水厂处理的 ， 然后通过输水管网、水龙头最终运输到每个家庭 。 在运输的过程中可能会有健康隐患 ， 比如管网破裂渗入不好的成分等等 。 还有就是自来水都要通过漂白粉或者氯气来消毒的 。 因此很多人不敢长期喝自来水 ， 甚至担心喝多了自来水会诱发癌症的发生 。
不过也不用太担心 ， 每个国家在实际饮用水的标准中都有监控指标 ， 也就是说 ， 只要自来水是符合标准要求的 ， 那么长期喝自来水对身体健康影响不大 。 并且烧开之后的自来水能够杀死细菌 ， 同时也能够将自来水中残留的氯气赶出去 ， 这样就安全许多了 。
当然 ， 如果是污染程度比较严重的自来水 ， 比如含有重金属、砷化物、氰化物、亚硝酸盐、有机污染物等有害物质 ， 那么就不能喝这种水了 。
不过也有人在烧自来水的时候发现电水壶中会有一层水垢 ， 这会让很多人认为这不健康 。 其实大部分水中含有重碳酸盐 ， 在加热的过程中会变成碳酸盐 ， 然后和钙镁结合 ， 就会生成不溶解于水的碳酸钙和碳酸镁 ， 也就是我们常见的水垢了 。
产生水垢的主要与水的硬度有关 ， 对身体健康影响不是很大 ， 烧开水之后也能够减少水中的重碳酸盐 。 不过对于有肾结石的人来说 ， 这种水就要少喝了 。
矿泉水
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矿泉水可以说是比较健康且安全的水了 ， 是比较优质的水 ， 主要来源于地下深层流经某些岩石的地下水 ， 含有的微量元素是人体所需要的成分 ， 对人体健康很有好处 。
不过 ， 矿泉水在生产包装的过程中 ， 如果不符合卫生要求 ， 同样也是不健康 ， 会给身体健康带来隐患 。
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